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Sanftes Rückentraining für einen bewegten Start in die Woche. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die stabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch & Beckenboden) gekräftigt. Sie werden beweglicher und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 18.01.2021 - Montag 08.02.2021, 09:00 - 10:00 Uhr, 4 x, 29,00 €


Wichtiger Hinweis:

Teilnehmen von zu Hause aus!
Sie benötigen für die Onlinekurse lediglich einen Computer, einen Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon, sowie eine ausreichend gute Internetverbindung. Eine Teilnahme via Smartphone ist möglich, wird allerdings aufgrund der geringen Bildschirmgröße nicht empfohlen. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.


Kursort




Datum Zeit Straße Ort
18.01.2021 09:00 - 10:00 Uhr   Online_Kurs
25.01.2021 09:00 - 10:00 Uhr   Online_Kurs
01.02.2021 09:00 - 10:00 Uhr   Online_Kurs
08.02.2021 09:00 - 10:00 Uhr   Online_Kurs