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Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie mit: Yogamatte, bei Bedarf Kissen und Decke. Wir üben barfuß oder mit Socken. Materialkosten: 13 €..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 19.10.2020 - Montag 26.10.2020, 17:30 - 18:45 Uhr, 2 x 11,00 €


Kursort
Dorfgemeinschaftshaus, OG
Graf-Ernest-Straße 3
85119 Ernsgaden


Datum Zeit Straße Ort
19.10.2020 17:30 - 18:45 Uhr Graf-Ernest-Straße 3 Dorfgemeinschaftshaus, OG
26.10.2020 17:30 - 18:45 Uhr Graf-Ernest-Straße 3 Dorfgemeinschaftshaus, OG


Kurs abgeschlossen