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Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Aufgrund der Abstandsregeln stehen in diesem Präsenzkurs nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung. Sie haben aber die Möglichkeit, von zuhause aus per Livestream am Kurs teilzunehmen (siehe Kurs-Nr. 21SC4101_O).

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Yogamatte, bei Bedarf Kissen und Decke. Wir üben barfuß oder mit Socken. Materialkosten in Höhe von 4 € sind direkt an die Kursleiterin zu zahlen..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 26.07.2021 - Montag 16.08.2021, 19:00 - 20:15 Uhr, 4 x 28,00 €


Wichtiger Hinweis:

Im Falle eines Lockdowns läuft der Kurs ausschließlich online!


Kursort
Dorfgemeinschaftshaus, OG
Graf-Ernest-Straße 3
85119 Ernsgaden


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