Hatha Yoga & Yoga Flow (231B4103)

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Schritt für Schritt erlernen und üben wir achtsam die sanften und kraftvollen Asanas (Yogaübungen), welche wir anschließend zu kurzen Sequenzen kombinieren und von unserer Atmung geführt im Flow ausführen. Wir gelangen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und entdecken unsere Körpermitte als Zentrum der Kraft. Energetisierende Atem- und Körperübungen helfen uns zusätzlich unser Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Yogamatte.

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 02.03.2023 - Donnerstag 04.05.2023, 18:00 - 19:15 Uhr, 8 x, 47,00 €