Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl - Übungsgruppe für Fortgeschrittene - online (231A1302_O)

Neigen Sie auch dazu, sich selbst abzuwerten und im Alltag Höchstleistungen abzuverlangen, um sich mehr wertschätzen zu können? Aber irgendwie geht die Rechnung nicht auf, weil es nie genug ist? Fühlen Sie sich oft ausgebrannt und kommen Sie nicht mehr richtig zur Ruhe?
Achtsamkeit ist in der Psychologie nicht mehr wegzudenken. Durch Achtsamkeitstraining bekommen wir die Möglichkeit, uns selbst wertfrei zu beobachten und freundlicher mit uns selbst zu sein. In diesem Kurs lernen Sie sich selbst besser kennen (und schätzen). Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Elementen aus der atem- und körperorientierten Psychotherapie sowie Selbstreflexion schenken Sie sich Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit.
Übungsgruppe ohne viel Theorie für alle, die sich bereits mit Achtsamkeit beschäftigt haben.

Bitte mitbringen:
Bitte daheim bereithalten: Matte, Decke, Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung..

Zeitraum und Kosten
Dienstag 07.03.2023 - Dienstag 25.04.2023, 19:00 - 20:15 Uhr, 6 x, 40,00 €

Wichtiger Hinweis:

Technische Teilnahmevoraussetzungen:
Sie benötigen für die Onlinekurse lediglich ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (z.B. Computer, Laptop, Tablet) sowie eine ausreichend gute Internetverbindung. Eine Teilnahme via Smartphone ist möglich, wird allerdings aufgrund der geringen Bildschirmgröße nicht empfohlen. Für Sprachkurse ist ein externes Mikrofon (z.B. Headset) für eine gute Akustik ratsam, aber nicht zwingend notwendig.
Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor Kursstart.