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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportkleidung, Matte..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 13.01.2022 - Donnerstag 17.02.2022, 18:40 - 20:10 Uhr, 6 x, 41,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


Datum Zeit Straße Ort
13.01.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
20.01.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
27.01.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
03.02.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
10.02.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
17.02.2022 18:40 - 20:10 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG

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