Stressregulierung durch EmotionAid® (231A4106)

EmotionAid® ist eine Selbsthilfe-Methode, die uns unterstützt, Stress abzubauen. So wie wir unsere Muskeln trainieren, können wir auch unser Nervensystem, unsere „emotionalen Muskeln“ stärken, um tägliche Herausforderungen zu meistern und Anspannung in Krisen oder besonders stressigen Zeiten abzubauen. EmotionAid® ist eine wirksame, einfache und leicht anzuwendende Methode, die aus fünf Schritten besteht. Sie können damit ihren eigenen Stresslevel beeinflussen und die Selbstregulierung anregen. Selbstregulierung bedeutet, das Nervensystem pendelt im natürlichen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Lernen Sie, wie sie Stress, Ängsten, Burnout vorbeugen und besser damit umgehen können. Auch als ein "Erster-Hilfe-Koffer" kann diese Methoden beruhigen, stärken, und Halt und Orientierung geben.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken..

Zeitraum und Kosten
Samstag 22.04.2023, 09:00 - 13:30 Uhr, 1 x, 24,00 €