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Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die bereits Erfahrungen mit Autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation gesammelt haben und einen festen Wochentermin haben möchten um wieder „reinzukommen. Auf der Basis aktueller Ergebnisse aus der Stressforschung wiederholen wir die Grundstufenübungen Ruhe – Schwere – Wärme des Autogenen Trainings. Die Bewusstheit für Anspannung und Entspannung erhöhen wir über die progressive Muskelrelaxation. Und nach und nach lernen wir, die negativen Folgen von chronischem Stress zu reduzieren, indem wir innerlich still werden, bei uns selbst ankommen. Bereit für Tiefenentspannung?

Bitte mitbringen:
Bitte zwei Decken oder einen Schlafsack sowie ein Kissen mitbringen, bequeme Kleidung und warme Socken anziehen..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Mittwoch 04.08.2021 - Mittwoch 25.08.2021, 19:30 - 20:45 Uhr, 4 x, 29,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


Datum Zeit Straße Ort
04.08.2021 19:30 - 20:45 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
11.08.2021 19:30 - 20:45 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
18.08.2021 19:30 - 20:45 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
25.08.2021 19:30 - 20:45 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG