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Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die sich noch gar nicht mit Meditation beschäftigt haben. Was ist Achtsamkeit und wie können wir zu einer Haltung der Achtsamkeit dem Leben gegenüber finden? Mit diesen Fragen werden uns in diesem Kurs beschäftigen. Wir beginnen mit einfachen Atemmeditationen und üben, ganz achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Neben Sitzmeditationen machen wir auch Übungen im Stehen und im Liegen. Wir lernen, die negativen Folgen von chronischem Stress zu reduzieren, indem wir innerlich still werden, bei uns selbst ankommen und unseren Achtsamkeitsmodus trainieren. Wer die Meditationen auch außerhalb des Kurses übt, wird in besonderer Weise von der Wirkung profitieren.

Bitte mitbringen:
Bitte zwei Decken oder einen Schlafsack sowie ein Kissen mitbringen, bequeme Kleidung und warme Socken anziehen..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Mittwoch 17.11.2021 - Mittwoch 15.12.2021, 19:10 - 20:25 Uhr, 5 x, 36,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


Datum Zeit Straße Ort
17.11.2021 19:10 - 20:25 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
24.11.2021 19:10 - 20:25 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
01.12.2021 19:10 - 20:25 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
08.12.2021 19:10 - 20:25 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
15.12.2021 19:10 - 20:25 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG

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