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Beendet bzw. abgesagt Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele

Do. 20.02.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Do. 12.03.2020, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4108
Dozentin: Milka Herdegen

Yoga wird als Ausgleich zu unserem zunehmend hektischeren Alltag immer beliebter. Ein Grund dafür: Mit Yoga trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln und Gelenke, Sie lernen auch wieder bewusster zu atmen und loszulassen. Dadurch kommt es zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe. Die wohltuende Dehnung und Streckung steigert Ihre Beweglichkeit und trägt zur Förderung Ihrer Gesundheit bei.

Anmeldung nicht erforderlich / möglich Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele

Do. 03.09.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Do. 15.10.2020, 7 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4108S
Dozentin: Milka Herdegen

Yoga wird als Ausgleich zu unserem zunehmend hektischeren Alltag immer beliebter. Ein Grund dafür: Mit Yoga trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln und Gelenke, Sie lernen auch wieder bewusster zu atmen und loszulassen. Dadurch kommt es zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe. Die wohltuende Dehnung und Streckung steigert Ihre Beweglichkeit und trägt zur Förderung Ihrer Gesundheit bei.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Junggebliebene

Do. 27.02.2020 (08:30 - 09:30 Uhr) - Do. 12.03.2020, 3 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4109
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch, eine positivere Einstellung zu erreichen.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Junggebliebene

Do. 27.02.2020 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 12.03.2020, 3 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4110
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Fr. 06.03.2020 (08:30 - 09:45 Uhr) - Mo. 06.07.2020, 15 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4111
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga wirkt nachweislich Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegen, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Funktion der Organe, Drüsen und Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - Nachholkurs (Start Juni)

Fr. 19.06.2020 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mi. 05.08.2020, 8 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4111J
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga wirkt nachweislich Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegen, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Funktion der Organe, Drüsen und Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

auf Warteliste Hatha Yoga - Nachholkurs (Start September)

Mi. 16.09.2020 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 14.10.2020, 5 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4111S
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga wirkt nachweislich Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegen, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Funktion der Organe, Drüsen und Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - Nachholkurs (Start Juni)

Fr. 19.06.2020 (19:30 - 20:45 Uhr) - Fr. 07.08.2020, 8 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4112J
Dozentin: Rita Gaspari

Gleicher Kurs wie oben.

Anmeldung nicht erforderlich / möglich Hatha Yoga - Nachholkurs (Start September)

Fr. 18.09.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 16.10.2020, 5 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4112S
Dozentin: Rita Gaspari

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Workshop mit Yoga - Einführung in die Resilienz "Der bessere Umgang mit Stress"

So. 08.03.2020 17:00 - 18:30 Uhr, 1 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4120
Dozentin: Rita Gaspari

Um die Höhen und Tiefen unseres Alltags gut zu meistern, können wir uns eine Reihe von Techniken aus der Yoga-Tradition und der modernen Psychologie zunutze machen. In diesem Workshop befassen wir uns mit Strategien, um besser mit dem Faktor Stress umzugehen und schaffen eine wichtige Grundlage für die innere Widerstandskraft. Darauf aufbauend tauchen wir in emotionale Intelligenz, als ein Aspekt der Resilienz, ein.
- Wie können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, regulieren und nutzen?
- Wie können wir sensibler und verständnisvoller uns selbst und anderen begegnen?
Für diese und ähnliche Fragen bieten wir Strategien für den Alltag an, die wir mit einer entsprechenden Yogapraxis verbinden.



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