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Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Mo. 19.10.2020 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mo. 26.10.2020, 2 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4105
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Mi. 21.10.2020 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mi. 28.10.2020, 2 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4106
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Mi. 21.10.2020 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mi. 28.10.2020, 2 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4107
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele

Do. 22.10.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Do. 29.10.2020, 2 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4108
Dozentin: Milka Herdegen

Yoga wird als Ausgleich zu unserem zunehmend hektischeren Alltag immer beliebter. Ein Grund dafür: Mit Yoga trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln und Gelenke, Sie lernen auch wieder bewusster zu atmen und loszulassen. Dadurch kommt es zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe. Die wohltuende Dehnung und Streckung steigert Ihre Beweglichkeit und trägt zur Förderung Ihrer Gesundheit bei.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Junggebliebene

Do. 01.10.2020 (08:30 - 09:30 Uhr) - Do. 29.10.2020, 5 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4109
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Junggebliebene

Do. 01.10.2020 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 29.10.2020, 5 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4110
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Fr. 23.10.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 30.10.2020, 2 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4111
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Mo. 14.09.2020 (16:00 - 17:15 Uhr) - Mo. 26.10.2020, 7 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4112
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt Tiefenentspannung mit Klangschalen

Fr. 02.10.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 23.10.2020, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4115
Dozentin: Anita Käßer

Entfliehen Sie Stress und Hektik und streifen Sie Ihren Alltag ab! Begleitet von den meditativen Tönen einer Klangschale können Sie schon nach wenigen Minuten abschalten. Lassen Sie alle Gedanken los und treten Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Geführt durch assoziative Bilder bewegen Sie sich im Geiste an Orte der Kraft und Ruhe. Hier können Sie neue Energie und Gelassenheit für Ihren Alltag schöpfen.

Beendet bzw. abgesagt Tiefenentspannung mit Klangschalen

Fr. 13.11.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 04.12.2020, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 202C4116
Dozentin: Anita Käßer

Gleicher Kurs wie oben.



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