Junge vhs
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Beendet bzw. abgesagt Kinderernährung - kinderleicht? (1 - 3 Jahre) - Online-Seminar mit Chat

Teil 1:Di., 13.04.2021, 19:30 - 21:00 Uhr,
Teil 2: Di., 20.04.2021, 19:30 - 21:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4218
Dozentin: Christine Krebs

Teil 1:
Was und wie viel braucht mein Kind wirklich? Brauchen wir Kindernahrungsmittel? Wie viel Flüssigkeit braucht mein Kind und welche Getränke sind geeignet? Sie bekommen viele Informationen und praxisrelevante Anregungen zu einer ausgewogenen Ernährung Ihres Kindes.

Teil 2:
Der Suppenkasper isst zu wenig, der Nimmersatt kennt keine Grenzen. Essen am Tisch ist für kleine Kinder und Ihre Eltern oft eine richtige Herausforderung. Wie Sie diese meistern und Ihrem Kind ein gesundes Essverhalten vermitteln können, ist Thema dieses Vortrags.

Anmeldungen direkt über das AELF unter www.aelf-ph.bayern.de/ernaehrung/familie/245202/index.php

Online-Anmeldung nicht möglich Säuglingsernährung "Meal Prep für Baby und Mami" - Online-Seminar mit Chat

Do., 06.05.2021, 19:30 - 21:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4219
Dozentin: Christine Krebs

Babybrei selbst herstellen - und dann noch für Mama und Papa extra kochen?! Kein Problem! Sie lernen, wie Sie aus den Zutaten für den Babybrei für sich selbst ohne großen Mehraufwand eine eigene Mahlzeit zu- und vorbereiten können. Das hilft Ihnen als Eltern bei der täglichen Aufgabe, für Ihr Baby und sich selbst eine ausgewogene und wertvolle Mahlzeit zu planen und zu kochen.
Anmeldungen direkt über das AELF unter www.aelf-ph.bayern.de/ernaehrung/familie/245202/index.php.

Online-Anmeldung nicht möglich Kinderernährung "Gesund und lecker: Pausensnacks nach dem Baukastensystem"

Do. 20.05.2021 19:30 - 21:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4220
Dozentin: Christine Krebs

Wie hoch ist der Energiebedarf für mein Kind? Wie viel davon wird durch Zwischenmahlzeiten gedeckt? Wir sprechen über die sinnvolle Zusammenstellung einer Zwischenmahlzeit für Kleinkinder, über geeignete Portionsgrößen und beurteilen die Pausenbrotzeit auf Basis der Ernährungspyramide. Es werden verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten sowie die Lebensmittelqualität und eine bewusste Lebensmittelauswahl angesprochen. Anmeldungen direkt über das AELF unter www.aelf-ph.bayern.de/ernaehrung/familie/245202/index.php.

Plätze frei PREKanga® - Dein modernes Workout in der Schwangerschaft

Mo. 12.04.2021 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 17.05.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4448
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

PREKanga® ist eine moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Das Ganzkörpertraining ist genau auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. PREKanga® gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.

Beendet bzw. abgesagt PREKanga® - Dein modernes Workout in der Schwangerschaft

Mi. 10.03.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mi. 05.05.2021, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4449
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Kangatraining® - das Workout für Mamas mit Baby (bis 3 Jahre)

Mi. 14.04.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 19.05.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4450
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle Babys beim Kangatraining® gesund getragen werden. Sobald Du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6 - 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! Du kannst das Training gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Beendet bzw. abgesagt Kangatraining® - das Workout für Mamas mit Baby (bis 3 Jahre)

Mo. 08.03.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mo. 03.05.2021, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4451
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Wobbelturnen WORK OUT - das Workout mit dem original WOBBELboard für Frauen

Mo. 12.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 17.05.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4453
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

Der ultimative Mix aus Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Stretching & Beckenbodenübungen. Das Training ist perfekt abgestimmt auf das WOBBEL. Mit Fun-Garantie stärkst Du Deinen Körper, trainierst Dein Gleichgewicht und erlebst eine völlig neue Art von Workout. Wobbelturnen WORK OUT findet nur auf original WOBBELboards statt. Nicht für Schwangere geeignet.

Plätze frei Traditionelles Taekwon-Do für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Sa. 17.04.2021 (18:30 - 19:15 Uhr) - Sa. 22.05.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4501
Dozent: Dominik Räußner

In der traditionellen Kampfkunst bildet man neben den körperlichen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Gelenkigkeit und Ausdauer auch die Disziplin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren sowie den Ehrgeiz, bei Problemen nicht gleich aufzugeben. In diesem Kurs, der speziell für Jugendliche und Erwachsene konzipiert ist, lernen wir neben einem idealen Workout auch erste Schritte einer effektiven Selbstverteidigung und versuchen uns an einigen typischen Kicktechniken des Taekwon-Do. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren ohne Leistungsdruck und barfuß auf einem Mattenboden.

Beendet bzw. abgesagt Drechseln - Teil 1

Fr. 19.03.2021 16:00 - 18:00 Uhr, 1 x in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A5603
Dozent: Erich Spreng

Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren.
Ein schönes Hobby für alle, die gerne mit Holz gestalten. Sie erhalten eine Einführung im Umgang mit Maschinen, Werkzeugen und Hölzern. Sie haben die Möglichkeit, selbst an einer kleinen Drechselbank zu arbeiten und einfache Werkstücke (Salz- und Pfefferstreuer, Kerzenständer) auf kleinen Mini-Drechselbänken (Modellbaumaschinen) zu drechseln.



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