Online-Kursprogramm >> Bewegung
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Rückenfit - online
Mo. 12.06.2023 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 24.07.2023, 7 x,
in Wolnzach − Kurs-Nr. 231R4404
Dozentin:
Nina Koch
Sanftes Rückentraining für einen bewegten Start in die Woche. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die stabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch & Beckenboden) gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückenbeschwerden wird damit vorgebeugt. Ein wohltuender Ausgleich zum Alltag. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
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