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auf Warteliste Zumba® am Mittwochabend

Mi. 29.09.2021 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 12.01.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4438
Dozentin: Beatrice Kistler

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Zumba® am Donnerstagvormittag

Do. 23.09.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 13.01.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4440
Dozentin: Nicole Greipel

Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester, bereits belegt.

Plätze frei Zumba - online

Do. 30.09.2021 (10:00 - 10:50 Uhr) - Do. 25.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4441_O
Dozentin: Viola Baier

Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Plätze frei Zumba® - online

Fr. 01.10.2021 (19:00 - 19:50 Uhr) - Fr. 19.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4442_O
Dozentin: Viola Baier

Das Lächeln der Teilnehmer und der Grundsatz, dass es nicht auf den besten Tänzer ankommt, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei, lassen jeden Kurs zu einer guten Emotions-Party werden. Das Erlernen der verschiedenen Schritte und Tänze fällt somit fast in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen, über die Fortschritte der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

wenig Plätze frei Song Workout - online

Mo. 27.09.2021 (19:00 - 19:50 Uhr) - Mo. 15.11.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4443_O
Dozentin: Viola Baier

Ein motivierendes Ganzkörpertraining passend zu aktuellen Hits! Keine Hilfsmittel und Vorkenntnisse nötig! Nur Spass an Bewegung!

auf Warteliste Fit-Fun-Fetzig I

Mo. 27.09.2021 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 24.01.2022, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4455
Dozentin: Barbara Solyom-Türk

Effektive Fettschmelzer-Gymnastik bei fetziger Musik mit Spaßfaktor. Der Mix aus Aerobic-Elementen und Muskeltraining verheizt extra viele Kalorien. Außerdem werden Body und Fitness optimal trainiert. Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken werden durch wirkungsvolle und gezielte Übungen gekräftigt und gestrafft. Zum Ausklang der Stunde erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.

auf Warteliste Fit-Fun-Fetzig II

Di. 05.10.2021 (18:30 - 19:45 Uhr) - Di. 08.02.2022, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4456
Dozentin: Barbara Solyom-Türk

Gleicher Kurs wie oben!

auf Warteliste BAX - Faszientraining kombiniert mit Intervalltraining

Do. 30.09.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 13.01.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4457
Dozentin: Petra Lattner

BAX ist ein intensives Intervalltraining kombiniert mit myofaszialen Übungen. Durch die Übungen, die sich im Laufe der Stunde im Level steigern, ist es für alle bewegungsbegeisterten Menschen geeignet. Sie werden dort abgeholt, wo Sie sich körperlich und mental befinden und auf neuartige Weise trainiert. Sie werden an Ihre persönliche Grenze gebracht - extern und intern. BAX verbindet hochintensive, schweißtreibende Einheiten mit myofaszialen Übungen. So wird eine optimale Leistungssteigerung erreicht. Beide Sequenzen, optimal abgestimmt, bilden zusammen ein perfektes Workout.

auf Warteliste NEU! Fatburning

Do. 13.01.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 17.02.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4458
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Bei diesem Power-Workout wird der ganze Körper trainiert. Wir sind die ganze Stunde in Bewegung und trainieren alle Muskelgruppen. Begleitet wird das Training von Musik.

wenig Plätze frei HIIT - High Intensity Intervall Training - online

Mo. 20.09.2021 (19:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4458_O
Dozent: Thomas Würmser

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das Ihre Ausdauer steigern und die Fettverbrennung ankurbeln kann. Das Training besteht aus kurzen, aber sehr intensiven Übungen, die dafür sorgen, dass z.B. Bauchfett nach kurzer Zeit schon verlorengeht. Gezielte Trainingseinheiten können für einen verstärkten Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau sorgen. Ein Workout dauert nicht länger als eine halbe Stunde - und das Ganze online, von zu Hause aus!



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