Pfaffenhofen >> Gesellschaft >> Psychologie
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Plätze frei Erfolgreich aussortieren - Ausmisten für weniger Chaos im Zuhause - online

Mo., 10.10.2022, 19:30 - 21:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1300_O
Dozentin: Rosemarie Koch

Ausmisten, sich von Gegenständen befreien, Dinge sortieren und nachhaltig eine Wohlfühl-Ordnung halten, das nehmen wir uns oft vor und verzetteln uns dabei. Manchmal fällt es uns schwer damit zu beginnen oder wir bleiben nicht dran, nachdem wir den Anfang geschafft haben.
Egal ob Dachboden, Keller, Kleiderschrank, Bücher oder nur die kleinen Krimskrams-Schubladen. Ausmisten und minimieren schafft Ordnung, macht das Leben leichter und befreit! Lassen Sie sich beim Aussortieren begleiten. An diesem Abend bekommen Sie bewährte Anregungen, erfolgreich und wirkungsvoll auszusortieren und ganz nebenbei Orientierung für Ihr Leben. Bitte Schreibmaterial bereitlegen. Beantworten Sie sich vor dem Kurs die Frage: "Warum will ich aussortieren?".

Plätze frei Erfolgreich aussortieren - Aufgeräumt ins Frühjahr - online

Fr., 13.01.2023, 19:30 - 21:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1301_O
Dozentin: Rosemarie Koch

Ausmisten, sich von Gegenständen befreien, Dinge sortieren und nachhaltig eine Wohlfühl-Ordnung halten, das nehmen wir uns oft vor und verzetteln uns dabei. Manchmal fällt es uns schwer damit zu beginnen oder wir bleiben nicht dran, nachdem wir den Anfang geschafft haben.
Egal ob Dachboden, Keller, Kleiderschrank, Bücher oder nur die kleinen Krimskrams-Schubladen. Ausmisten und minimieren schafft Ordnung, macht das Leben leichter und befreit! Lassen Sie sich beim Aussortieren begleiten. An diesem Abend bekommen Sie bewährte Anregungen, erfolgreich und wirkungsvoll auszusortieren und ganz nebenbei Orientierung für Ihr Leben. Bitte Schreibmaterial bereitlegen. Beantworten Sie sich vor dem Kurs die Frage: "Warum will ich aussortieren?".

auf Warteliste NEU! Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl - online

Di. 11.10.2022 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 22.11.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1303_O
Dozentin: Petra Kappelmeier

Neigen Sie auch dazu, sich selbst abzuwerten und im Alltag Höchstleistungen abzuverlangen, um sich mehr wertschätzen zu können? Aber irgendwie geht die Rechnung nicht auf, weil es nie genug ist? Fühlen Sie sich oft ausgebrannt und kommen Sie nicht mehr richtig zur Ruhe?
Achtsamkeit ist in der Psychologie nicht mehr wegzudenken. Durch Achtsamkeitstraining bekommen wir die Möglichkeit, uns selbst wertfrei zu beobachten und freundlicher mit uns selbst zu sein. In diesem Kurs lernen Sie sich selbst besser kennen (und schätzen). Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Elementen aus der atem- und körperorientierten Psychotherapie sowie Selbstreflexion schenken Sie sich Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit.

Plätze frei NEU! Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit im Alltag - "Möge ich freundlich zu mir sein"

Sa., 12.11.2022, 10:00 - 16:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1304
Dozentin: Petra Kappelmeier

Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung? Sind Sie erschöpft von Ihrer Leistungsorientiertheit und kommen trotzdem nicht zur Ruhe? Finden Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Ihre persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit. Erleben Sie, wie es gelingen kann, sich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.

Plätze frei NEU! Resilienz - Gestärkt durch Krisen

Mi. 12.10.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 30.11.2022, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1305
Dozentin: Sarah Kaindl

Resilienz wird häufig als "Immunsystem der Seele" bezeichnet und nimmt in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert in der Psychologie ein. Durch Pandemie und Kriegsbedrohung ist Resilienz nun als Schlagwort auch in die Mitte der Gesellschaft gerückt. In diesem Kurs blicken wir gemeinsam hinter die Floskel "Resilienz". Durch abwechslungsreiche Übungen, spannende Einblicke und kleine Transferaufgaben für den Alltag werden wir gemeinsam in das Thema eintauchen und somit unser "seelisches Immunsystem" stärken. Denn eines ist dank aktueller Forschung klar: Resilienz ist lernbar, und zwar in jedem Alter!

Plätze frei NEU! Ein Tag voller Resilienz

Sa. 28.01.2023 10:00 - 16:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1306
Dozentin: Sarah Kaindl

Resilienz wird häufig als "Immunsystem der Seele" bezeichnet und nimmt in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert in der Psychologie ein. Durch Pandemie und Kriegsbedrohung ist Resilienz nun als Schlagwort auch in die Mitte der Gesellschaft gerückt. In dem Workshop werden wir uns sowohl einen kleinen Überblick über den wissenschaftlichen Hintergrund verschaffen als auch einen großen praktischen Teil mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Aufgaben durchführen. Besonders wird der Fokus auf die beiden Resilienz-Faktoren "Netzwerkorientierung" und "Selbstwirksamkeitserwartung" gelegt. Gemeinsam arbeiten wir so an der eigenen Resilienz, denn diese ist lernbar - in jedem Alter!
Kann auch als Vertiefung und Wiederholung für den Kurs "Resilienz - Gestärkt durch Krisen" belegt werden.

Plätze frei Leben und Kommunikation ohne Missverständnisse

Sa., 15.10.2022, 09:30 - 16:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1307
Dozent: Joachim Lienert

Tausend kleine Nadelstiche in Form von Missverständnissen vergiften oft das Klima in der Beziehung, in einer Freundschaft oder am Arbeitsplatz. Anfangs ist es mal ein „dicker Hals“ bis daraus später ein irreparabler Beziehungsschaden mit folgender Trennung/Scheidung/Kündigung entsteht. Das muss nicht sein, wenn man weiß, wie etwas gesagt bzw. gehört werden muss, damit die gesendete, wie auch umgekehrt die empfangene Botschaft, richtig verstanden und eingeordnet wird. Wie das geht, wird besprochen und geübt. Der Kurs stützt sich auf die psychologischen Grundlagen der Kommunikation nach Friedemann Schulz von Thun.

Plätze frei Art of Aging statt Anti Aging - Der Ruhestand naht, was nun?

Sa., 19.11.2022, 09:00 - 13:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1308
Dozent: Anton Bach

Sie stehen kurz vor oder nach dem Ruhestand? Sie wollen sich neu orientieren und sich mental auf diese neue Lebensphase einstellen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! In diesem kurzweiligen Workshop reflektieren Sie sich und Ihr Leben, gehen auf den Status quo ein und formulieren neue Ziele für die kommende Zeit.

Plätze frei NEU! Was ist eigentlich Glück?

Sa., 26.11.2022, 09:00 - 13:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1309
Dozent: Anton Bach

Der Autor des Buches "Glücklichsein lässt sich lernen" Herr Anton Bach nimmt Sie in einem interaktiven Workshop mit auf die Reise ins Glück. Dabei gehen wir gemeinsam auf alles Wichtige zum Thema "Glück" ein:
Was ist eigentlich Glück?
Was bringt uns "glücklich sein"?
Was kann und muss jeder selbst tun, um glücklicher zu werden?
Welche Glücksfaktoren steigern das Wohlbefinden?

trans.png NEU! Systemik für den Alltag Sich selbst verstehen, Orientierung finden, Krisen überwinden, wieder handlungsfähig werden

Mi. 16.11.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.12.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1310
Dozentin: Ulrike Klöss

Systemische Beratungsmethoden gewinnen in Psychologie und Pädagogik immer mehr an Bedeutung und liefern anhand von Perspektivwechsel eine neue Betrachtungsweise auf die Herausforderungen des Lebens. In dieser thematisch offen gehaltenen kleinen Gesprächsgruppe lernen Sie, wie Sie für sich Ansätze der Entlastung in schwierigen Situationen finden können. Dabei handelt es sich nicht um eine Gruppentherapie sondern um eine moderierte Austauschgruppe, in der alle Themen Platz haben können, die Sie gerade beschäftigen. Im Austausch in der Gruppe können Sie mittels von mir eingestreuten systemischen Methoden und kleinen psychologischen Inhalten mehr Klarheit, Antworten, Orientierung für ihr Thema finden.



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