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Dieser Kurs ist für all diejenigen gedacht, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten und sich für aktuelle Forschungsergebnisse der Stressforschung interessieren. Wir vertiefen Atem- und Bewegungsmeditationen im Stehen, Sitzen und Liegen und optimieren unsere eigene Meditationspraxis. Wir vertiefen unsere Fähigkeiten, die negativen Folgen von chronischem Stress zu reduzieren, indem wir innerlich still werden, bei uns selbst ankommen und unseren Achtsamkeitsmodus trainieren. Wer die Mediationen auch außerhalb des Kurses übt, wird in ganz besonderer Weise von der Wirkung profitieren.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke oder Schlafsack, Kissen, ggf. Meditationskissen. Literatur: Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation – das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. Knaur. 2013..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 24.03.2022 - Donnerstag 05.05.2022, 19:45 - 21:00 Uhr, 5 x, 36,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


Datum Zeit Straße Ort
24.03.2022 19:45 - 21:00 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
31.03.2022 19:45 - 21:00 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
07.04.2022 19:45 - 21:00 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
28.04.2022 19:45 - 21:00 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
05.05.2022 19:45 - 21:00 Uhr Spitalstraße 7 vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG


Kurs abgeschlossen