Zweigstellen >> Ilmmünster
Veranstaltung "NEU! Bodyshaping mit dem Step" (201G4406) ist für Online-Anmeldungen nicht freigegeben.

Zweigstellenleitung und Anmeldung: Silvia Fischer, Rathaus, 85304 Ilmmünster


Telefon 08441 807318, Fax 08441 807329, montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr


E-Mail: fischer@ilmmuenster.de

Plätze frei Englisch am Vormittag (7. Semester)

Di. 10.03.2020 (09:30 - 11:00 Uhr) - Di. 23.06.2020, 3 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G3301
Dozent: Dieter Kleiss

Englisch lernen: Dazu ist es nie zu spät! Die englische Sprache ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Seien es die lockeren Sprüche Ihrer Enkel oder Überschriften in Zeitungen und Zeitschriften usw. Oder Sie möchten sich auf einer Auslandsreise z. B. nach dem Weg erkundigen können: Selbst geringe Kenntnisse der englischen Sprache werden Ihnen dabei weiterhelfen. In unserem Kurs können Sie sich in entspannter Atmosphäre die Grundkenntnisse der englischen Sprache aneignen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Bei Fragen zum Kurs können Sie sich auch an den Dozenten wenden: 08441 7974041.

Plätze frei Italienisch für Anfänger (5. Semester)

Mi. 11.03.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 24.06.2020, 3 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G3501
Dozent: Dieter Kleiss

O sole mio! Endlich Zeit für Italienisch! In diesem Kurs wollen wir uns "la bella Italia" über ihre Sprache nähern, ob Sie nun Italienisch für Ihren nächsten Urlaub lernen wollen, oder um sich in die Welt der Kunst und der Oper zu vertiefen oder einfach, weil Ihnen diese klangvolle Sprache gefällt. Der Kursleiter wird Sie individuell begleiten und Ihnen die Begegnung mit "la bella lingua" so "dolce" wie möglich machen. Bei Fragen können Sie sich auch direkt an den Dozenten wenden: 08441 7974041. Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester.

Beendet bzw. abgesagt Endlich Zeit für Spanisch (2. Semester)

Do. 12.03.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Do. 02.07.2020, 12 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G3601
Dozent: Dieter Kleiss

Spanisch steht als Weltsprache an vierter Stelle, gesprochen nicht nur in Europa, sondern in ganz Lateinamerika (außer Brasilien) und in Teilen der USA. In diesem Anfängerkurs erarbeiten wir uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre die Grundlagen dieser Sprache und einen alltagstauglichen Grundwortschatz. Sie möchten in Spanien Urlaub machen? In Peru oder Mexiko eintauchen in die Welt der Inkas und Azteken? Mal ein Gedicht von Ernesto Cardenal im spanischen Original lesen? Endlich verstehen, was Julio Iglesias singt? Und, und, und ... Dann tun Sie sich was Gutes, aktivieren Sie Ihre grauen Zellen und ab in den Spanischkurs am Vormittag! Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Beendet bzw. abgesagt Gesundheitsgymnastik für Frauen

Mo. 17.02.2020 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mo. 09.03.2020, 3 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4401
Dozentin: Angelika Bauer

Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen begrenzt möglich.

Beendet bzw. abgesagt Pilates

Mo. 10.02.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 09.03.2020, 4 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4402
Dozentin: Jutta Gunther

Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester - nur noch wenige Plätze frei!
Sie erlernen Atemtechniken, um die Tiefenmuskulatur und den Rumpf zu stärken. Durch die speziellen Übungen machen wir die Wirbelsäule geschmeidig und mobilisieren sie. Nackenverspannungen und Kreuzschmerzen lindern wir bzw. lassen wir ganz verschwinden.
R elax (= einatmen)
C ontrol (= ausatmen und Powerhouse aktivieren)
M ove (= bewegen)

Beendet bzw. abgesagt Pilates

Mo. 10.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 09.03.2020, 4 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4403
Dozentin: Jutta Gunther

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Wirbelsäulengymnastik

Mi. 19.02.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020, 7 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4404
Dozent: Dieter Schmid

Bewegter Rücken ist ein neues Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Eine moderne, zeitgemäße, dem Stand der Wissenschaft entsprechende Form des Haltungs- und Rückentrainings. Von der European Fitness School in Freising unter Leitung der Inhaberin Barbara Raab entwickelt, ist es ein für beinahe jeden Fitnesslevel und für jedes Alter geeignetes Präventionstraining. Trainingsziel ist vor allem die Erhöhung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Ergänzt wird die Stunde mit klassischen Kraft- und Dehnübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Power Fit

Mi. 19.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020, 10 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4405
Dozent: Dieter Schmid

Power Fit ist ein Präventionstraining, das ganz im Sinne des BLSV ein ganzheitliches Bewegungstraining bietet und für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. Unser Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination des gesamten Körpers mit den Schwerpunkten Rücken, Bauch, Schulter und Beinmuskulatur. Hierzu kommen verschiedene Geräte zum Einsatz. Den Abschluss jeder Stunde bildet ein funktionelles Bewegungstraining mit einfachen Schrittkombinationen (keine schwierigen Aerobic Schritte) sowie das Dehnen der wichtigsten Muskelgruppen. Die gesamte Stunde wird in der Regel von Musik begleitet. Alle Trainingsinhalte werden - im Sinne des Vereinssports - an den Fitnesslevel der Teilnehmer angepasst.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Bodyshaping mit dem Step

Mo. 17.02.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 11.05.2020, 7 x, in Ilmmünster − Kurs-Nr. 201G4406
Dozentin: Christine Pfortner

Im ersten Teil der Stunde bringen wir den gesamten Körper mit Step Aerobic in Schwung. Mit einfachen Schrittkombinationen trainieren wir die Ausdauer und Koordination. Anschließend werden einzelne Muskelgruppen durch gezielte Kräftigungsübungen (auch mit verschiedenen Kleingeräten) gekräftigt. Mit Entspannungs- und Stretchübungen beenden wir die Stunde. Spaß und Abwechslung sind garantiert.



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