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Plätze frei Gymnastik für Junggebliebene

Fr. 16.04.2021 (16:45 - 17:45 Uhr) - Fr. 02.07.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 211D4405
Dozentin: Lieselotte Duvinage

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde abwechslungsreich, so bleiben Sie fit!

Beendet bzw. abgesagt Gymnastik mit Musik

Mo. 12.04.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Mo. 10.05.2021, 5 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 211D4406
Dozentin: Marianne Wallner

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.

Plätze frei bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 13.04.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 29.06.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 211D4408
Dozentin: Petra Lattner

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Plätze frei bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 13.04.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 29.06.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 211D4410
Dozentin: Petra Lattner

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei deepWORK

Di. 13.04.2021 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 29.06.2021, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 211D4412
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles, körperlich forderndes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein Trend, der süchtig macht.



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