Dieses energiegeladene Training an der Ballettstange liegt voll im Trend. Das Barre-Pilates kombiniert die besten Elemente aus Pilates, Ballett, Yoga und Functional Training. Pilates Barre-Training ist höchst effektiv und zeigt nach einigen Trainingseinheiten Wirkung. Barre schenkt dem Körper Kraft, steigert die Beweglichkeit und Stabilität, formt ein positives Selbstbild, vermittelt Selbstsicherheit und ein intensives Körpergefühl.

Gleicher Kurs wie oben.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!

Zumba kombiniert Party und Workout zu heißer lateinamerikanischer und internationaler Musik mit Tanzschritten wie Salsa, Merengue, Cumbia, Hip Hop und Bollywood etc. Wenn Sie mit Spaß etwas für Ihre Figur tun wollen, dann sind Sie bei Zumba genau richtig. Tanzen können müssen Sie nicht, folgen Sie einfach den Bewegungen. Das ist einfach und macht Spaß! Melden Sie sich an und legen Sie los. Das ist kein Fortsetzungskurs, Anmeldung jederzeit möglich. Wir freuen uns immer über neue Mittänzer.

Gleicher Kurs wie oben.

Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels "joggen" wir durch das tiefe Wasser. Vorteile des Aquatrainings: Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule werden entlastet. Kräftigung von Muskulatur, Herz-Kreislaufsystem und Atemmuskulatur. Das Wasser wirkt wie ein Stützstrumpf um den ganzen Körper - massiert das Gewebe, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Bindegewebe.

Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels "joggen" wir durch das tiefe Wasser. Vorteile des Aquatrainings: Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule werden entlastet. Kräftigung von Muskulatur, Herz-Kreislaufsystem und Atemmuskulatur. Das Wasser wirkt wie ein Stützstrumpf um den ganzen Körper - massiert das Gewebe, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Bindegewebe