Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten Rumpfmuskulatur. Bei gruppendynamischen Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die eine Reha-Maßnahme hinter sich haben, fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!

Zumba kombiniert Party und Workout zu heißer lateinamerikanischer und internationaler Musik mit Tanzschritten wie Salsa, Merengue, Cumbia, Hip Hop und Bollywood etc. Wenn Sie mit Spaß etwas für Ihre Figur tun wollen, dann sind Sie bei Zumba genau richtig. Tanzen können müssen Sie nicht, folgen Sie einfach den Bewegungen. Das ist einfach und macht Spaß! Melden Sie sich an und legen Sie los. Das ist kein Fortsetzungskurs, Anmeldung jederzeit möglich. Wir freuen uns immer über neue Mittänzer.

Gleicher Kurs wie oben.