Pilates ist ein Training für Männer und Frauen, mit dem Sie Ihre tief liegende Muskulatur stärken können. Mittelpunkt des Trainings ist es, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung zu verbessern und die Koordinationsfähigkeit zu steigern. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt durchgeführt.

Gleicher Kurs wie oben.

Erleben Sie ein Workout, das Ihren ganzen Körper trainiert. Durch ein abwechslungsreiches Programm wird die Muskulatur gestärkt und die Fitness gesteigert. Untermalt mit flotter Musik macht das Trainieren doppelt Spaß. Für jedes Alter geeignet