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Plätze frei Qi Gong - Heilsame Bewegung

Mo. 12.04.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 12.07.2021, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4101
Dozentin: Angelika Eispert

Qi Gong, das überlieferte Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – dient der Pflege und Erhaltung der Gesundheit. Langsame Bewegungen, Atem und die Kraft der Vorstellung verbinden sich und wirken ausgleichend und anregend auf den Energiefluss und damit auf alle Körperfunktionen und die Organe. Der Körper wird durchlässig, beweglich und kraftvoll. Der Geist klärt und sammelt sich. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und wir erfahren auf allen Ebenen Entspannung, Harmonisierung und Stärkung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Plätze frei Qi Gong - Heilsame Bewegung

Di. 13.04.2021 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 13.07.2021, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4102
Dozentin: Angelika Eispert

Gleicher Kurs wie oben, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Beendet bzw. abgesagt Hatha-Yoga

Fr. 26.02.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 11.06.2021, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4103
Dozentin: Doris Bark

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Beendet bzw. abgesagt Hatha-Yoga

Fr. 26.02.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Fr. 11.06.2021, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4104
Dozentin: Doris Bark

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Meditation - Einstieg in eine achtsame Lebensführung

Fr. 12.03.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Fr. 30.04.2021, 6 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4105
Dozentin: Ingrid Petermeier

Sie wollen mehr Klarheit in Ihr Leben bringen, achtsamer mit sich selbst und anderen umgehen, zufriedener und selbstbewusster werden, Stress abbauen, Kraft tanken und mit mehr Energie durch den Tag gehen? Dann kann Meditation, ein sehr alter spiritueller Weg von innerer Ruhe, Gelassenheit und Konzentration auf das Wesentliche, für Sie das Richtige sein. Durch regelmäßiges Meditieren können Sie eine positive Wirkung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden erreichen. Der Kurs führt ein in Meditationshaltung, Atemübung und den Weg der Stille. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft sich auf andere Erfahrungen einzulassen und innerlich offen zu sein für neue Wege.

Plätze frei Ruhe & Entspannung - Autogenes Training

Mi. 14.04.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 16.06.2021, 8 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 211R4106
Dozentin: Tanja Knappe

Der Alltag verlangt viel von uns, wir sorgen für zu wenig Ruhe und Entspannung, wir fühlen uns körperlich nicht fit, sind müde und energielos. Durch zu viel und permanenten Stress leiden unser Körper und unsere Psyche und es kann zu Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Herz- und Verdauungs-problemen, schlechtem Schlaf, Ängsten, Depressionen und Erschöpfung kommen. Ziehen Sie die Notbremse und lernen Sie mit Autogenem Training sich selbst zu helfen! Genießen auch Sie schon bald die energiebringende Kraft der Entspannung!

Beendet bzw. abgesagt Meditation - Einstieg in eine achtsame Lebensführung

Di. 13.04.2021 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 18.05.2021, 6 x, in Manching − Kurs-Nr. 211W4108
Dozentin: Ingrid Petermeier

Sie wollen mehr Klarheit in Ihr Leben bringen, achtsamer mit sich selbst und anderen umgehen, zufriedener und selbstbewusster werden, Stress abbauen, Kraft tanken und mit mehr Energie durch den Tag gehen? Dann kann Meditation, ein sehr alter spiritueller Weg von innerer Ruhe, Gelassenheit und Konzentration auf das Wesentliche, für Sie das Richtige sein. Durch regelmäßiges Meditieren können Sie eine positive Wirkung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden erreichen. Der Kurs führt ein in Meditationshaltung, Atemübung und den Weg der Stille. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft sich auf andere Erfahrungen einzulassen und innerlich offen zu sein für neue Wege.



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