Eingeübt werden wirksame Qi Gong-Bewegungen und eine uralte Meditationstechnik nach den Fünf Elementen, genannt Organreinigung, welche die Selbstheilung fördern soll. Ihre Prinzipien finden auch Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin. Zusammen mit gezielten Atemübungen und dem bewussten in sich hineinspüren stellt die Meditation ein inneres Gleichgewicht her, das die Kraft zur Selbstheilung fördern kann. Die körperliche Beweglichkeit und das seelische Wohlbefinden nehmen bei regelmäßigem Üben zu.