Zweigstellen >> Jetzendorf >> Entspannung - Körpererfahrung

Beendet bzw. abgesagt Geführte Meditation in der Fastenzeit - den Blick nach innen richten

Di. 03.03.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 31.03.2020, 5 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 201H4101
Dozentin: Beatrice Jänes

Unruhe, Schlafstörungen, Stress und Hektik gehören zu Ihrem Alltag? Sie fühlen sich gefangen wie in einem Hamsterrad und möchten einfach mal ausbrechen, wieder zur Ruhe kommen und den Blick nach innen richten? So wie man nur im ruhigen Wasser bis auf den Grund sehen kann, so kann man auch nur ins Innere blicken, wenn der Geist ruhig ist. Mit den Fantasiereisen gebe ich Ihnen die Möglichkeit, zu einer tiefen Entspannung zu gelangen, den Geist ruhig werden zu lassen. Durch den Blick nach innen, das Hören auf Ihre innere Stimme können Sie neue Kraft und Energie schöpfen. Nutzen Sie die Fastenzeit als Zeit der Veränderung und lernen Sie, sich zu entspannen und wieder achtsamer mit sich umzugehen. Lassen Sie sich darauf ein und erleben Sie die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Zusätzlich zu den geführten Meditationen erhalten Sie von mir allgemeine Informationen und Tipps zu diesem Thema. Da eine wohltuende Umgebung die Entspannung fördert, biete ich den Kurs in kleinen Gruppen im eigenen Meditationsraum an.

auf Warteliste YOGA - für Anfänger und Interessierte

Mo. 02.03.2020 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 15.06.2020, 11 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 201H4105
Dozentin: Manuela Schenk

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen erlauben es uns, unseren Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Einfache Meditations-, Atem- und Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie erlauben uns die Kraft, die wir aus dieser Stunde schöpfen, mit in unseren Alltag zu nehmen.

auf Warteliste Sanftes Yoga für Fortgeschrittene

Mo. 02.03.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 15.06.2020, 11 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 201H4106
Dozentin: Manuela Schenk

Einfache Yoga Sequenzen wechseln sich hier mit anderen Yoga Haltungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ab und werden durch eine kurze Meditations- und abschließende Entspannungseinheit abgerundet. Die Basis dieses Kurses bildet das Hatha Yoga und wird mit Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen verfeinert. Wir kehren wieder gestärkt und ausgeglichener in unseren Alltag zurück.

Beendet bzw. abgesagt Fußreflexzonenmassage

Fr., 13.03.2020, 18:00 - 20:00 Uhr, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 201H4108
Dozentin: Ursula Grimm

Erleben und erlernen Sie eine Wohlfühlmassage am eigenen Fuß oder an dem der Partner*in. Die Fußreflexzonen sind, nach der fernöstlichen Tradition, eng mit körperlichen Funktionen verbunden, man kann Sie aber auch ganz einfach als Wohlfühlanwendung nutzen. Ich zeige Ihnen wie.



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