Gleicher Kurs wie oben - Gruppe B.

In diesem Kurs stehen Entspannung und Regeneration im Vordergrund. Durch Atemübungen, sanfte, achtsam ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit der Atmung und verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung, sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Yoga haben.
Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist Tausende von Jahren alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Kurs umfasst: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Sie ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Sie bekommen mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen.

Gleicher Kurs wie oben - Gruppe B.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden speziell Asanas (Körperübungen) angeboten, die Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefe kräftigen und dehnen und so die Wirbelsäule unterstützen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedene Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

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Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Gleicher Kurs wie oben.

Sie wollten schon immer einmal wissen, wie man den Teint zum Strahlen bringt und Augenbrauen den perfekten Schwung verleiht? Mit welchen Farben und Tricks Sie Ihren Augen einen besonderen Ausdruck geben? Oder wie Ihre Lippen bestens zur Geltung kommen? Viele Fragen - eine Antwort: Make-Up Workshop! Unter tatkräftiger Anleitung erfahren Sie, wie Sie mit nur wenigen Handgriffen Ihre Persönlichkeit perfekt und natürlich unterstreichen können.

Ein schöner Teint und makellose Haut sind den wenigsten von uns einfach nur geschenkt. Jeder Hauttyp braucht hier und da etwas Nachhilfe, um sich strahlender zu präsentieren. In diesem Kurs zeige ich Ihnen einige Gesichtspflege-Basics: Must-Haves für Ihre Haut, die reinigen, klären, pflegen und Ihr Gesicht mit wenig Aufwand nachhaltig gesund und frisch aussehen lassen.