NEU! Online-Kursprogramm >> Tai-Chi - Qi-Gong - Yoga
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Beendet bzw. abgesagt Achtsamkeitsyoga - Online

Di. 23.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 23.03.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4118_O
Dozentin: Anja Linz

Die Fastenzeit ist die perfekte Zeit um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und auch ein paar philosophische Gedanken zuzulassen. Daher findet dieser Kurs in der Zeit vor Ostern statt. Achtsamkeitsyoga lässt sich vielleicht am besten als bewegte Meditation beschreiben. Es besteht aus einfachen, fließenden Yogaübungen und meditativen Elementen, die für jeden geeignet sind.

wenig Plätze frei Sanfte Yoga Flows online

Fr. 07.05.2021 (18:10 - 19:10 Uhr) - Fr. 28.05.2021, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4123-O
Dozentin: Nicole Glatt

Yoga versteht sich auch als eine Form der Gesundheitslehre, die auf körperlichen und geistigen Übungen beruht. In diesem Kurs sind Einsteiger und Geübte sind herzlich eingeladen, um das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit bei dynamischen sowie statischen Asanas (Körperübungen) zu üben. Wir führen die Übungen im Stand, auf den Knien, im Sitzen und in der Rückenlage aus. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Beendet bzw. abgesagt Sanfte Yoga Flows online

Fr. 12.02.2021 (18:10 - 19:10 Uhr) - Fr. 23.04.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4123_O
Dozentin: Nicole Glatt

Yoga versteht sich auch als eine Form der Gesundheitslehre, die auf körperlichen und geistigen Übungen beruht. In diesem Kurs sind Einsteiger und Geübte sind herzlich eingeladen, um das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit bei dynamischen sowie statischen Asanas (Körperübungen) zu üben. Wir führen die Übungen im Stand, auf den Knien, im Sitzen und in der Rückenlage aus. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Beendet bzw. abgesagt Sanfte Yoga Flows - online

Fr. 12.02.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 12.03.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4124_O
Dozentin: Nicole Glatt

Yoga Flows für Jeder-Mann und -Frau. Yoga, das sind Übungen für ein körperliches und mentales Wohlbefinden. Flows steht für Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Diese Stunde ist ein weiches Ineinanderfließen von Kraft- und Dehnungsübungen. Dadurch entlasten wir die Bandscheiben und regenerieren sämtliche Strukturen im Rücken.

Beendet bzw. abgesagt Qi Gong für Einsteiger - online

Di. 23.02.2021 (17:00 - 18:15 Uhr) - Di. 13.04.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4157_O
Dozentin: Hermine Haimerl

Qi Gong ist eine Methode, den eigenen Energiehaushalt zu harmonisieren und die Gesundheit zu fördern. Langsame, fließende Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen oder Gehen sind leicht zu lernen und wirken wohltuend und entspannend. Keine Vorkenntnisse oder Kondition erforderlich.

Beendet bzw. abgesagt Tai Chi - Qi Gong für Anfänger - online

Do. 25.02.2021 (16:15 - 17:45 Uhr) - Do. 29.04.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4170_O
Dozentin: Barbara Uhl

Neuer Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse. T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Vorerfahrung in Qi Gong ist hilfreich, jedoch nicht Voraussetzung.

wenig Plätze frei Tai Chi - Qi Gong Form Teil II - Online

Do. 06.05.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 24.06.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4171-O
Dozentin: Barbara Uhl

T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Kurs wird bei einem Lock Down auch Online angeboten!

Beendet bzw. abgesagt Tai Chi - Qi Gong Form Teil II - Online

Do. 25.02.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 29.04.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4171_O
Dozentin: Barbara Uhl

T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Kurs wird bei einem Lock Down auch Online angeboten!

Plätze frei Hatha Yoga - online

Mo. 12.04.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mo. 19.07.2021, 13 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 211C4104_H
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Unter der Kursnummer 211C4104 finden Sie den Präsenzkurs. Da wir im Präsenzkurs aufgrund der Abstandsregeln nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung haben, bieten wir Ihnen mit diesem Onlinekurs die Möglichkeit, von zuhause aus an dem Kurs teilzunehmen.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - online

Mo. 22.02.2021 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 22.03.2021, 5 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 211C4104_O
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegenwirken, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit.



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