NEU! Online-Kursprogramm >> Tai-Chi - Qi-Gong - Yoga
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auf Warteliste Sanfte Yoga Flows online

Fr. 04.12.2020 (18:10 - 19:10 Uhr) - Mo. 08.02.2021, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4122_F
Dozentin: Nicole Müller

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Sanfte Yoga Flows online

Fr. 13.11.2020 (18:10 - 19:10 Uhr) - Fr. 27.11.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4122_O
Dozentin: Nicole Müller

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Hatha-Yoga am Vormittag - Energie schöpfen für den Alltag

Di. 10.11.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 08.12.2020, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4127_O
Dozentin: Britta Lemloh

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Gerade in herausfordernden Zeiten bietet uns der ganzheitliche Ansatz des Hatha Yoga die Möglichkeit, Anspannung und Stress zu reduzieren, tiefe innere Ruhe zu erfahren und frische Lebensenergie zu tanken. Mit sanften und wohltuenden Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen, lernen Sie im Kurs verschiedene Ansätze zur Verbesserung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und mentalen Entspannungsfähigkeit kennen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

wenig Plätze frei Tai Chi - Qi Gong Form Teil II

Do. 12.11.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 04.02.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4171_O
Dozentin: Barbara Uhl

T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt.

Beendet bzw. abgesagt Yoga am frühen Abend

Mi. 11.11.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 02.12.2020, 4 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4101_O
Dozentin: Nadja Wirth

Nehmen Sie sich Ihre Yoga-Zeit. Gemeinsam werden wir die drei Säulen des Yogas, die Asanas (Körperstellungen), die Pranayamas (Atemübungen) und die Shavasana (Tiefenentspannung) üben und praktizieren. Gewinnen Sie innere Ruhe und schöpfen Sie neue Kraft für die Anforderungen des Alltags.

auf Warteliste Hatha Yoga - Mittelstufe online

Do. 14.01.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 11.02.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4103_1
Dozentin: Anja Jäger

Gleicher Kurs wie oben. Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - Mittelstufe

Do. 19.11.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 17.12.2020, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4103_O
Dozentin: Anja Jäger

Fortsetzungskurs. Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen. Yoga steht für die Verbindung von Körper - Geist und Seele. "Wer eine gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper." Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden.

Beendet bzw. abgesagt Hatha Yoga - Mittelstufe

Do. 19.11.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 17.12.2020, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4104_O
Dozentin: Anja Jäger

Gleicher Kurs wie oben. Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen.

Beendet bzw. abgesagt Yoga - Energie und Entspannung am Abend

Mi. 11.11.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 02.12.2020, 4 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4111_O
Dozentin: Nadja Wirth

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, das Sie zu Ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Beendet bzw. abgesagt Yoga für einen gesunden Rücken

Mi. 11.11.2020 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 02.12.2020, 4 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 202V4114_O
Dozentin: Nadja Wirth

Einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. Die harmonische Kräftigung der gesamten Muskulatur durch Yoga hilft, Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu lindern und zu beseitigen. Auf diese Weise können Haltungsschäden korrigiert, Fehlhaltungen ausgeglichen und Spannungen aufgelöst werden. Für viele Rückenschmerzen kann keine körperliche Ursache gefunden werden - auch hier kann Yoga wunderbar helfen, denn sein Vorgehen ist ganzheitlich.



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