Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Schwerpunkt auf einer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Asanas (Körperhaltungen) die im Vinyasa-Yoga eine zentrale Rolle spielen. Sie fordern uns körperlich und mental, verbessern unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste Begeben, sind wir wirklich im Hier und Jetzt und kommen auf unserer inneren Insel an.

Plätze frei! Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Schwerpunkt auf einer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Asanas (Körperhaltungen) die im Vinyasa-Yoga eine zentrale Rolle spielen. Sie fordern uns körperlich und mental, verbessern unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste Begeben, sind wir wirklich im Hier und Jetzt und kommen auf unserer inneren Insel an.

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Gleicher Kurs wie oben.

Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, wird in China seit 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.