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Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Achtsamkeitsyoga - Online

Di. 23.02.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 23.03.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4118_O
Dozentin: Anja Linz

Die Fastenzeit ist die perfekte Zeit um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und auch ein paar philosophische Gedanken zuzulassen. Daher findet dieser Kurs in der Zeit vor Ostern statt. Achtsamkeitsyoga lässt sich vielleicht am besten als bewegte Meditation beschreiben. Es besteht aus einfachen, fließenden Yogaübungen und meditativen Elementen, die für jeden geeignet sind.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Mi. 17.03.2021 (18:45 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.05.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4119
Dozentin: Carmen Glaser

Dieser Yogakurs richtet sich an Personen die bereits einen Anfängerkurs besucht haben oder auch zum ersten Mal Yoga ausprobieren möchten. Da die Übungen in unterschiedlichen Variationen angeleitet werden, sind Anfänger wie Personen mit Yogaerfahrung willkommen. Wir beginnen mit einfachen, gut in Ihren Alltag zu integrierenden Übungen und steigern uns langsam.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Mi. 17.03.2021 (20:15 - 21:30 Uhr) - Mi. 19.05.2021, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4120
Dozentin: Carmen Glaser

Gleicher Kurs wie oben.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Sanfte Yoga Flows

Fr. 26.02.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 16.04.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4121
Dozentin: Nicole Müller

Fortsetzungskurs. Yoga Flows für Jeder-Mann und -Frau. Yoga, das sind Übungen für ein körperliches und mentales Wohlbefinden. Flows steht für Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Diese Stunde ist ein weiches Ineinanderfließen von Kraft- und Dehnungsübungen. Dadurch entlasten wir die Bandscheiben und regenerieren sämtliche Strukturen im Rücken.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Sanfte Yoga Flows

Fr. 26.02.2021 (18:10 - 19:10 Uhr) - Fr. 16.04.2021, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4122
Dozentin: Nicole Müller

Gleicher Kurs wie oben.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Good Morning Yoga für Einsteiger*innen

Mo. 08.02.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 08.03.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4123_0
Dozentin: Nicole Müller

Yoga versteht sich auch als eine Form der Gesundheitslehre, die auf körperlichen und geistigen Übungen beruht. In diesem Kurs sind Einsteiger und Geübte sind herzlich eingeladen, um das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit bei dynamischen sowie statischen Asanas (Körperübungen) zu üben. Wir führen die Übungen im Stand, auf den Knien, im Sitzen und in der Rückenlage aus. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Yoga für Einsteiger*innen

Fr. 12.02.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 12.03.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4124_0
Dozentin: Nicole Müller

Yoga versteht sich auch als eine Form der Gesundheitslehre, die auf körperlichen und geistigen Übungen beruht. In diesem Kurs sind Einsteiger und Geübte sind herzlich eingeladen, um das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit bei dynamischen sowie statischen Asanas (Körperübungen) zu üben. Wir führen die Übungen im Stand, auf den Knien, im Sitzen und in der Rückenlage aus. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Yoga am Vormittag - voller Energie in die neue Woche

Mo. 22.02.2021 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mo. 10.05.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4126
Dozentin: Maria Neukäufer

Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Hatha-Yoga am Vormittag - Energie schöpfen für den Alltag

Di. 23.02.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 11.05.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4127
Dozentin: Carina Kraus

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Gerade in herausfordernden Zeiten bietet uns der ganzheitliche Ansatz des Hatha Yoga die Möglichkeit, Anspannung und Stress zu reduzieren, tiefe innere Ruhe zu erfahren und frische Lebensenergie zu tanken. Mit sanften und wohltuenden Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen, lernen Sie im Kurs verschiedene Ansätze zur Verbesserung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und mentalen Entspannungsfähigkeit kennen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

Anmeldung mögl. ab 01.02.2021 Osteoharmony-Yoga

Di. 23.02.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 22.06.2021, 14 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 211A4128
Dozentin: Julia Pietschmann

Fortsetzungskurs. Im Leben passiert es oft, dass Menschen an Schmerzen leiden, schiefe Haltungen annehmen oder chronische Krankheiten durchleben. Osteoharmony-Yoga kann für solche Menschen eine gute Lösung sein. Entspannungsübungen, Übungen aus dem Hatha-Yoga, die korrekt für die Wirbelsäule sind, spezielle Gleichgewichtshaltungen und Training des Muskelkorsetts helfen, die oberflächlichen Blockaden zu lösen, die Wirbelsäule auszurichten, die Gelenke zu stärken und die inneren Organe und Systeme zu balancieren. Unsere Ziele sind körperliches Gleichgewicht, Harmonie von Körper, Seele und Geist, neue Kräfte und Lebensenergie.



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