Die Bhagavadgita: mit den Veden und den Upanishaden die zentrale heilige Schrift Indiens, geschrieben in einem auch für Anfänger*innen leicht zugänglichen Sanskrit: Anhand einer zweisprachigen Textausgabe der Bhagavadgita werden wir uns dieser altehrwürdigen Sprache nähern und uns in die geistig-religiöse Welt Indiens vertiefen. Für diesen Lektüre-Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, die Beherrschung der Devanagari-Schrift wird nicht vorausgesetzt. Der Kurs wendet sich an alle, die sich mit Yoga oder Ayurveda befassen, sich für die klassische indische Kultur oder fernöstliche Religionen interessieren. Gemeinsam erarbeiten wir uns in entspannter und lockerer Atmosphäre Grundkenntnisse des Sanskrit und lassen uns von der spirituellen Botschaft der Bhagavadgita ("Gesang des Erhabenen") berühren. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten wenden (Tel. 08441 7974041).

Fortsetzungskurs. Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir beginnen mit einfachen, gut in den Alltag zu integrierenden Übungen und steigern uns langsam. Dabei legen wir den Schwerpunkt auf eine aufrechte, gesunde Körperhaltung und beenden jede Einheit mit einer Entspannungsübung.

Gleicher Kurs wie oben.

Fortsetzungskurs. Yoga Flows für Jeder-Mann und -Frau. Yoga, das sind Übungen für ein körperliches und mentales Wohlbefinden. Flows steht für Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Diese Stunde ist ein weiches Ineinanderfließen von Kraft- und Dehnungsübungen. Dadurch entlasten wir die Bandscheiben und regenerieren sämtliche Strukturen im Rücken.

Gleicher Kurs wie oben.

Gleicher Kurs wie oben.

Gleicher Kurs wie oben.

Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Gerade in herausfordernden Zeiten bietet uns der ganzheitliche Ansatz des Hatha Yoga die Möglichkeit, Anspannung und Stress zu reduzieren, tiefe innere Ruhe zu erfahren und frische Lebensenergie zu tanken. Mit sanften und wohltuenden Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen, lernen Sie im Kurs verschiedene Ansätze zur Verbesserung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und mentalen Entspannungsfähigkeit kennen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

Fortsetzungskurs. Im Leben passiert es oft, dass Menschen an Schmerzen leiden, schiefe Haltungen annehmen oder chronische Krankheiten durchleben. Osteoharmony-Yoga kann für solche Menschen eine gute Lösung sein. Entspannungsübungen, Übungen aus dem Hatha-Yoga, die korrekt für die Wirbelsäule sind, spezielle Gleichgewichtshaltungen und Training des Muskelkorsetts helfen, die oberflächlichen Blockaden zu lösen, die Wirbelsäule auszurichten, die Gelenke zu stärken und die inneren Organe und Systeme zu balancieren. Unsere Ziele sind körperliches Gleichgewicht, Harmonie von Körper, Seele und Geist, neue Kräfte und Lebensenergie.