Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Bewegung & Gesundheit
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Plätze frei Trageworkshop - Ich will mein Baby tragen, aber wie und womit?

Sa., 15.10.2022, 12:30 - 14:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1205
Dozentin: Sandra Krimmer

Der Mensch ist geboren als Tragling. Du möchtest Dir Deinen Alltag erleichtern und Deinem Baby etwas Gutes tun? Das Tragen kann eine gesunde Ausreifung der Hüfte ermöglichen, kann Blähungen und Unwohlsein lindern und die Bindung zum eigenen Kind stärken. Der Dschungel der Tragehilfen ist sehr dicht und gemeinsam verschaffen wir uns einen Überblick darüber, welche Tragehilfen es gibt. Im Kurs gehen wir daher folgenden Fragen nach: Wie kann mir und auch meinem Baby eine Tragehilfe den Alltag erleichtern? Wie wende ich verschiedene Tragehilfen an (kurzer Einblick)? Wie finde ich die richtige Tragehilfe für mein Baby und mich? Zahlreiche Tragetücher und Tragehilfen sind im Kurs vor Ort und können live angeschaut und kostenlos getestet werden. Der Kurs richtet sich an Schwangere, Mamas mit Babys und deren Familien, die sich für das Tragen interessieren.

Plätze frei NEU! Resilienz - Gestärkt durch Krisen

Mi. 12.10.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 30.11.2022, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1305
Dozentin: Sarah Kaindl

Resilienz wird häufig als "Immunsystem der Seele" bezeichnet und nimmt in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert in der Psychologie ein. Durch Pandemie und Kriegsbedrohung ist Resilienz nun als Schlagwort auch in die Mitte der Gesellschaft gerückt. In diesem Kurs blicken wir gemeinsam hinter die Floskel "Resilienz". Durch abwechslungsreiche Übungen, spannende Einblicke und kleine Transferaufgaben für den Alltag werden wir gemeinsam in das Thema eintauchen und somit unser "seelisches Immunsystem" stärken. Denn eines ist dank aktueller Forschung klar: Resilienz ist lernbar, und zwar in jedem Alter!

Plätze frei NEU! Ein Tag voller Resilienz

Sa. 28.01.2023 10:00 - 16:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1306
Dozentin: Sarah Kaindl

Resilienz wird häufig als "Immunsystem der Seele" bezeichnet und nimmt in den letzten Jahren einen immer größeren Stellenwert in der Psychologie ein. Durch Pandemie und Kriegsbedrohung ist Resilienz nun als Schlagwort auch in die Mitte der Gesellschaft gerückt. In dem Workshop werden wir uns sowohl einen kleinen Überblick über den wissenschaftlichen Hintergrund verschaffen als auch einen großen praktischen Teil mit abwechslungsreichen Übungen und interessanten Aufgaben durchführen. Besonders wird der Fokus auf die beiden Resilienz-Faktoren "Netzwerkorientierung" und "Selbstwirksamkeitserwartung" gelegt. Gemeinsam arbeiten wir so an der eigenen Resilienz, denn diese ist lernbar - in jedem Alter!
Kann auch als Vertiefung und Wiederholung für den Kurs "Resilienz - Gestärkt durch Krisen" belegt werden.

trans.png NEU! Systemik für den Alltag Sich selbst verstehen, Orientierung finden, Krisen überwinden, wieder handlungsfähig werden

Mi. 16.11.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 21.12.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1310
Dozentin: Ulrike Klöss

Systemische Beratungsmethoden gewinnen in Psychologie und Pädagogik immer mehr an Bedeutung und liefern anhand von Perspektivwechsel eine neue Betrachtungsweise auf die Herausforderungen des Lebens. In dieser thematisch offen gehaltenen kleinen Gesprächsgruppe lernen Sie, wie Sie für sich Ansätze der Entlastung in schwierigen Situationen finden können. Dabei handelt es sich nicht um eine Gruppentherapie sondern um eine moderierte Austauschgruppe, in der alle Themen Platz haben können, die Sie gerade beschäftigen. Im Austausch in der Gruppe können Sie mittels von mir eingestreuten systemischen Methoden und kleinen psychologischen Inhalten mehr Klarheit, Antworten, Orientierung für ihr Thema finden.

Plätze frei Gesundheitsgymnastik

Mo. 10.10.2022 (15:30 - 16:30 Uhr) - Mo. 06.02.2023, 14 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4402
Dozentin: Nicole Glatt

Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Kopf bis Fuß, bei dem wir Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, die Muskulatur kräftigen, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs für 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Gesundheitsgymnastik

Mo. 10.10.2022 (16:40 - 17:40 Uhr) - Mo. 06.02.2023, 14 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4403
Dozentin: Nicole Glatt

Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm von Kopf bis Fuß, bei dem wir Beweglichkeit und Ausdauer verbessern, die Muskulatur kräftigen, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Auch für Ungeübte geeignet. Kurs für 50+. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Di. 27.09.2022 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 24.01.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4414
Dozentin: Sybille Strobl

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Di. 27.09.2022 (10:30 - 11:30 Uhr) - Di. 24.01.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4415
Dozentin: Sybille Strobl

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Di. 27.09.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 24.01.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4416
Dozentin: Sybille Strobl

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Di. 27.09.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 24.01.2023, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4417
Dozentin: Sybille Strobl

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.



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