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Beendet bzw. abgesagt Yoga im täglichen Leben

Di. 18.02.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 10.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4130
Dozentin: Hildegard Held-Horenburg

Fitness, Entspannung, innere Wahrnehmung: das sind oft genannte Ergebnisse von Teilnehmern, die diesen Kurs schon besucht haben. Er richtet sich an alle, die Freude haben an der Schönheit und Ausdruckskraft der Bewegung. Wir beschäftigen uns u.a. mit Übungen aus dem traditionellen Yoga, im Wechselspiel zwischen körperlicher Aktivität und meditativer Ruhe. Die persönliche Leistung spielt dabei keine Rolle. Der Kurs ist deshalb auch für Anfänger gut geeignet.

Beendet bzw. abgesagt Yoga-Atem-Entspannung

Di. 18.02.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 10.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4132
Dozentin: Hildegard Held-Horenburg

Hatha-Yoga mit seinen Körper-/Atem- und Entspannungsübungen wirkt auf den gesamten Organismus. Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen werden abgebaut. Regelmäßiges Üben vermittelt Energie und gleichzeitig tiefe innere Ruhe und Entspanntheit. Die Widerstandsfähigkeit des gesamten Körpers wird erhöht und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Beendet bzw. abgesagt Sanftes Yoga und Meditation

Do. 20.02.2020 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 12.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4138
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Dieser Kurs beinhaltet sanfte Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga. Der sanfte und individuell angepasste Übungsstil basiert auf einer achtsamen Wahrnehmung. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Atemübungen und gönnen Sie sich eine Meditation zum Abschluss. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Beendet bzw. abgesagt Sanftes Yoga und Meditation

Do. 20.02.2020 (19:30 - 20:45 Uhr) - Do. 14.05.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4139
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Frauen

Do. 05.03.2020 (20:00 - 21:15 Uhr) - Do. 12.03.2020, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4141
Dozentin:

Alle Unterrichtseinheiten basieren auf den klassischen Yoga-Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan), mit dem Ziel, unsere körperliche und geistige Gesundheit und Lebenskraft zu stärken, sowie in unsere Mitte, Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei geht es vordergründig nicht um Körperbeherrschung, sondern vielmehr um Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Es gibt keine extremen Haltungen wie z.B. den Kopfstand - deshalb ist Kundalini Yoga für Menschen aller Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet. Dynamische sowie statische Übungen trainieren Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kraft.

Beendet bzw. abgesagt Yoga für Frauen

Do. 18.06.2020 (20:00 - 21:15 Uhr) - Do. 23.07.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4141_1
Dozentin:

Alle Unterrichtseinheiten basieren auf den klassischen Yoga-Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan), mit dem Ziel, unsere körperliche und geistige Gesundheit und Lebenskraft zu stärken, sowie in unsere Mitte, Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei geht es vordergründig nicht um Körperbeherrschung, sondern vielmehr um Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Es gibt keine extremen Haltungen wie z.B. den Kopfstand - deshalb ist Kundalini Yoga für Menschen aller Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet. Dynamische sowie statische Übungen trainieren Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kraft.

Beendet bzw. abgesagt Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Fr. 21.02.2020 (08:00 - 09:30 Uhr) - Fr. 13.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4142
Dozentin: Margit Merfort

Lernen Sie den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper und hören Sie auf seine Signale. Durch Körper- und Atemübungen tanken wir Energie für den Tag und die kommende Woche. Die einfachen Entspannungsübungen schützen uns vor zu viel Hektik und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Eine positivere und humorvollere Lebensweise ist das Ergebnis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beendet bzw. abgesagt Yoga im Freien - Entspannung und Ausgeglichenheit

Fr. 26.06.2020 (08:00 - 09:00 Uhr) - Fr. 24.07.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4142_1
Dozentin: Margit Merfort

Lernen Sie den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper und hören Sie auf seine Signale. Durch Körper- und Atemübungen tanken wir Energie für den Tag und die kommende Woche. Die einfachen Entspannungsübungen schützen uns vor zu viel Hektik und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Eine positivere und humorvollere Lebensweise ist das Ergebnis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beendet bzw. abgesagt Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Fr. 21.02.2020 (09:45 - 11:15 Uhr) - Fr. 13.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4144
Dozentin: Margit Merfort

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Yoga im Freien - Entspannung und Ausgeglichenheit

Fr. 26.06.2020 (09:10 - 10:10 Uhr) - Fr. 24.07.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4144_1
Dozentin: Margit Merfort

Gleicher Kurs wie oben.



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