Gleicher Kurs wie oben.

Yin Yoga ist die ursprüngliche Art des Yoga und ist wie ein meditatives Faszientraining, da es auf das tieferliegende Bindegewebe einwirkt und die einzelnen Übungen (Asanas) länger mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Ein intensives Hineinspüren in den Körper ist möglich. Dies wirkt sich positiv auf die Sehnen und Bänder aus, gibt dem Körper mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit, reinigt die Meridiane und befreit sie von Blockaden. Praktiziert werden Übungen zu den Fünf Elementen in Form von Kurzprogrammen und abschließender langer Entspannung.

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Dieser Kurs basiert auf Yoga und Pilates, aber mit deutlichem Fitnesscharakter. Somit ansprechend für Jedermann/-frau. Power = körperliche Kraft und Ausdauer. Vit = Vitalität. Yoga = innere Kraft und Entspannung. Stellen Sie sich ein Musikorchester vor! Egal, wie gut jeder einzelne Musiker spielt, im Ensemble zählt das Zusammenspiel. Genauso verhält es sich mit unseren Muskeln. Der Körper wird in dieser Stunde als Einheit betrachtet und durch die fortlaufend verknüpften Übungen entsteht ein Bewegungsfluss, der uns unserem Ziel vom gesunden und schönen Körper näherbringt.

Dieser Kurs basiert auf Yoga und Pilates, aber mit deutlichem Fitnesscharakter. Somit ansprechend für Jedermann/-frau. Power = körperliche Kraft und Ausdauer. Vit = Vitalität. Yoga = innere Kraft und Entspannung. Stellen Sie sich ein Musikorchester vor! Egal, wie gut jeder einzelne Musiker spielt, im Ensemble zählt das Zusammenspiel. Genauso verhält es sich mit unseren Muskeln. Der Körper wird in dieser Stunde als Einheit betrachtet und durch die fortlaufend verknüpften Übungen entsteht ein Bewegungsfluss, der uns unserem Ziel vom gesunden und schönen Körper näherbringt.

Yogawalking im Wald ist eine Einladung in eine wohltuende und gleichzeitig belebend wirkende Auszeit abseits vom Alltag. Mit achtsamen Bewegungen wird die Energie angenehm zum Fließen gebracht bis ein relativ zügiges Tempo (kein Jogging!) erreicht ist. Dem Atem kommt dabei eine zentrale Rolle zu. An geeigneten Stellen halten wir inne, um in die besondere Atmosphäre des Waldes bewusst einzutauchen. Die Verbundenheit inmitten schönster Natur erkunden wir auch mit sanften angepassten Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga. Die Wanderstrecke beträgt 2-4 km. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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