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wenig Plätze frei Hatha-Yoga am Vormittag - Energie schöpfen für den Alltag

Di. 22.09.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 01.12.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4127
Dozentin: Britta Lemloh

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Gerade in herausfordernden Zeiten bietet uns der ganzheitliche Ansatz des Hatha Yoga die Möglichkeit, Anspannung und Stress zu reduzieren, tiefe innere Ruhe zu erfahren und frische Lebensenergie zu tanken. Mit sanften und wohltuenden Bewegungs- Atem- und Meditationsübungen, lernen Sie im Kurs verschiedene Ansätze zur Verbesserung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und mentalen Entspannungsfähigkeit kennen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

auf Warteliste Osteoharmony-Yoga

Di. 22.09.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 27.10.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4128
Dozentin: Julia Pietschmann

Fortsetzungskurs. Im Leben passiert es oft, dass Menschen an Schmerzen leiden, schiefe Haltungen annehmen oder chronische Krankheiten durchleben. Osteoharmony-Yoga kann für solche Menschen eine gute Lösung sein. Entspannungsübungen, Übungen aus dem Hatha-Yoga, die korrekt für die Wirbelsäule sind, spezielle Gleichgewichtshaltungen und Training des Muskelkorsetts helfen, die oberflächlichen Blockaden zu lösen, die Wirbelsäule auszurichten, die Gelenke zu stärken und die inneren Organe und Systeme zu balancieren. Unsere Ziele sind körperliches Gleichgewicht, Harmonie von Körper, Seele und Geist, neue Kräfte und Lebensenergie.

auf Warteliste Osteoharmony-Yoga

Di. 10.11.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 15.12.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4128_1
Dozentin: Julia Pietschmann

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Osteoharmony-Yoga

Mi. 23.09.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 28.10.2020, 6 x in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4129
Dozentin: Julia Pietschmann

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Osteoharmony-Yoga

Mi. 11.11.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 16.12.2020, 6 x in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4129_1
Dozentin: Julia Pietschmann

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Yoga für Frauen

Do. 24.09.2020 (20:00 - 21:15 Uhr) - Do. 03.12.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4141
Dozentin:

Alle Unterrichtseinheiten basieren auf den klassischen Yoga-Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan), mit dem Ziel, unsere körperliche und geistige Gesundheit und Lebenskraft zu stärken, sowie in unsere Mitte, Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Dabei geht es vordergründig nicht um Körperbeherrschung, sondern vielmehr um Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Es gibt keine extremen Haltungen wie z.B. den Kopfstand - deshalb ist Kundalini Yoga für Menschen aller Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet. Dynamische sowie statische Übungen trainieren Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kraft.

auf Warteliste Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Do. 24.09.2020 (07:55 - 09:25 Uhr) - Do. 17.12.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4142
Dozentin: Margit Merfort

Fortsetzungskurs. Lernen Sie den achtsamen Umgang mit Ihrem Körper und hören Sie auf seine Signale. Durch Körper- und Atemübungen tanken wir Energie für den Tag und die kommende Woche. Die einfachen Entspannungsübungen schützen uns vor zuviel Hektik und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Eine positivere und humorvollere Lebensweise ist das Ergebnis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

auf Warteliste Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Di. 22.09.2020 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 15.12.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4144
Dozentin: Margit Merfort

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Yoga am Vormittag - Entspannung und Ausgeglichenheit

Di. 22.09.2020 (12:15 - 13:45 Uhr) - Di. 15.12.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4146
Dozentin: Margit Merfort

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Yoga-Walking im Wald

So. 04.10.2020 (11:00 - 12:15 Uhr) - So. 18.10.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4155
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Gleicher Kurs wie oben.



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