Seite 2 von 2

Beendet bzw. abgesagt NEU! Hatha Yoga - nutze die heilsame Kraft des Yoga

Fr. 06.03.2020 (08:30 - 09:45 Uhr) - Mo. 06.07.2020, 15 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4111
Dozentin: Rita Gaspari

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation geübt. Die Asanas dienen dazu, den Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und die Willenskraft zu stärken. Yoga wirkt nachweislich Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen entgegen, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Funktion der Organe, Drüsen und Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Workshop mit Yoga - Einführung in die Resilienz "Der bessere Umgang mit Stress"

So. 08.03.2020 17:00 - 18:30 Uhr, 1 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4120
Dozentin: Rita Gaspari

Um die Höhen und Tiefen unseres Alltags gut zu meistern, können wir uns eine Reihe von Techniken aus der Yoga-Tradition und der modernen Psychologie zunutze machen. In diesem Workshop befassen wir uns mit Strategien, um besser mit dem Faktor Stress umzugehen und schaffen eine wichtige Grundlage für die innere Widerstandskraft. Darauf aufbauend tauchen wir in emotionale Intelligenz, als ein Aspekt der Resilienz, ein.
- Wie können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, regulieren und nutzen?
- Wie können wir sensibler und verständnisvoller uns selbst und anderen begegnen?
Für diese und ähnliche Fragen bieten wir Strategien für den Alltag an, die wir mit einer entsprechenden Yogapraxis verbinden.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Workshop mit Yoga - Einführung in die Resilienz "Der bessere Umgang mit Stress"

So. 21.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr, 1 x in Ernsgaden − Kurs-Nr. 201C4121
Dozentin: Rita Gaspari

Gleicher Kurs wie oben.



Seite 2 von 2
  • Plätze freiPlätze frei
  • wenig Plätze freiwenig Plätze frei
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Beendet bzw. abgesagtBeendet bzw. abgesagt
  • Anmeldung nicht erforderlich / möglichAnmeldung nicht erforderlich / möglich