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Beendet bzw. abgesagt Pilates

Do. 20.02.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 12.03.2020, 3 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4411
Dozentin: Barbara Rebelowski

Pilates ist ein Muskeltraining für den gesamten Körper zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Die Rumpfmuskulatur wird stabilisiert, was zu mehr Beweglichkeit und besserer Körperhaltung führt. Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper, gibt innere Kraft und Ausgeglichenheit.

Beendet bzw. abgesagt Beckenbodentraining

Mo. 02.03.2020 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mo. 30.03.2020, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4412
Dozentin: Kathrin Arnhofer

Ein intakter, starker Beckenboden ist für Jeden wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Der Beckenboden richtet uns auf, stabilisiert den Rücken, schützt und behebt Inkontinenz sowie Senkungen. Wir trainieren und stärken unseren Beckenboden mit einfachen und leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen, die Sie auch zu Haus weiterführen können. Dieses Training ist hilfreich für Frauen nach der Geburt oder zur Prävention von Inkontinenz, auch wenn Sie noch keine Schwierigkeiten haben.

Beendet bzw. abgesagt Beckenbodentraining

Mo. 02.03.2020 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 30.03.2020, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4413
Dozentin: Kathrin Arnhofer

Ein intakter, starker Beckenboden ist für Jeden wichtig, gleich welchen Alters oder welcher Konstitution. Der Beckenboden richtet uns auf, stabilisiert den Rücken, schützt und behebt Inkontinenz sowie Senkungen. Wir trainieren und stärken unseren Beckenboden mit einfachen und leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen, die Sie auch zu Haus weiterführen können. Dieses Training ist hilfreich für Frauen nach der Geburt oder zur Prävention von Inkontinenz, auch wenn Sie noch keine Schwierigkeiten haben.

Beendet bzw. abgesagt Faszienfitness

Mo. 02.03.2020 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 30.03.2020, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4414
Dozentin: Kathrin Arnhofer

Ein junges, frisches Aussehen und körperliche Gesundheit, bedeuten mehr Lebensqualität. Die Faszien sind ein wichtiger Teil unseres Bewegungsapparates. Richtig trainiert, helfen sie uns gesünder zu werden und jung zu bleiben. Wir trainieren mit speziellen Übungen und Mithilfe der Faszienrolle unser Bindegewebe und verbessern unsere Körperhaltung. Dies hilft Rückenschmerzen zu vermeiden. Durch dieses Training werden Ihre Muskelzellen mit mehr Sauerstoff versorgt, Ihre Bänder und Faszien werden geschmeidiger und Ihr Erscheinungsbild wird insgesamt straffer und attraktiver.

Beendet bzw. abgesagt Fit in den Frühling

Mo. 20.04.2020 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 25.05.2020, 6 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4416
Dozentin: Kathrin Betz

Ein ganzheitliches Workout für alle Altersgruppen und Leistungsstufen, bei dem der Spaß- und Fitnessfaktor nicht zu kurz kommen. Unser Ziel ist es, die Beweglichkeit und die Ausdauer zu verbessern, die verkürzte Muskulatur zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Beendet bzw. abgesagt Fit in den Frühling

Mo. 20.04.2020 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 25.05.2020, 6 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 201V4417
Dozentin: Kathrin Betz

Gleicher Kurs wie oben.



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