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auf Warteliste Fit-Fun-Fetzig I

Mo. 21.09.2020 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 18.01.2021, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4455
Dozentin: Barbara Solyom-Türk

Effektive Fettschmelzer-Gymnastik bei fetziger Musik mit Spaßfaktor. Der Mix aus Aerobic-Elementen und Muskeltraining verheizt extra viele Kalorien. Außerdem werden Body und Fitness optimal trainiert. Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und Rücken werden durch wirkungsvolle und gezielte Übungen gekräftigt und gestrafft. Zum Ausklang der Stunde erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungseinheit, welche die beanspruchten Muskeln dehnt und entspannt.

auf Warteliste Fit-Fun-Fetzig II

Di. 22.09.2020 (18:30 - 19:45 Uhr) - Di. 02.02.2021, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4456
Dozentin: Barbara Solyom-Türk

Gleicher Kurs wie oben!

auf Warteliste BAX - Faszientraining kombiniert mit Intervalltraining

Do. 24.09.2020 (18:35 - 19:35 Uhr) - Do. 14.01.2021, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4457
Dozentin: Petra Lattner

BAX ist ein intensives Intervalltraining kombiniert mit myofaszialen Übungen. Durch die Übungen, die sich im Laufe der Stunde im Level steigern, ist es für alle bewegungsbegeisterten Menschen geeignet. Sie werden dort abgeholt, wo Sie sich körperlich und mental befinden und auf neuartige Weise trainiert. Sie werden an Ihre persönliche Grenze gebracht - extern und intern. BAX verbindet hochintensive, schweißtreibende Einheiten mit myofaszialen Übungen. So wird eine optimale Leistungssteigerung erreicht. Beide Sequenzen, optimal abgestimmt, bilden zusammen ein perfektes Workout.

auf Warteliste deepWORK

Mo. 21.09.2020 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 07.12.2020, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4459
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein neuer Trend, der süchtig macht!

auf Warteliste deepWORK

Mi. 23.09.2020 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4460
Dozentin: Petra Lattner

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Bauch - Beine - Po

Fr. 25.09.2020 (10:30 - 11:15 Uhr) - Fr. 01.01.2021, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4463
Dozentin: Andrea Mies

Figurtraining für die speziellen Problemzonen.

auf Warteliste Fit for fun

Mi. 23.09.2020 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 27.01.2021, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4467
Dozent: Rainer Graßl

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik. Zum Ausklang jeder Stunde gehört ein Entspannungsteil.

auf Warteliste Problemzonengymnastik

Do. 24.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 25.02.2021, 18 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4468
Dozentin: Sybille Strobl

Mit flotter Musik geht es an die Straffung der Muskulatur.

auf Warteliste bodyART® - best age 50/60+

Mo. 21.09.2020 (10:35 - 11:35 Uhr) - Mo. 07.12.2020, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4470
Dozentin: Petra Lattner

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie trainieren Sie Kraft, Koordination, Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Sie verbessern Ihre Lebensqualität und steigern die Lebensfreude. bodyART® kann jeder ausüben, unabhängig von Alter oder Trainingsstand.

auf Warteliste bodyART® - strength

Do. 24.09.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 14.01.2021, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4474
Dozentin: Petra Lattner

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART®STRENGTH trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!



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