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Beendet bzw. abgesagt NEU! Jumping® Health

Mi. 23.09.2020 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 28.10.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4491
Dozentin: Alesia Dotzler

Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und leichte Sprünge auf dem Trampolin wird die Durchblutung der Muskulatur angeregt, das Nervensystem stimuliert, Stress abgebaut und der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt. Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins stärken die Tiefenmuskulatur sowie den Beckenboden und schulen den Gleichgewichtssinn. So kann das regelmäßige und zielgerichtete Training schnell und effektiv gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden und Stress wirken.

Beendet bzw. abgesagt Traditionelles Taekwon-Do für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Sa. 26.09.2020 (18:30 - 19:15 Uhr) - Sa. 24.10.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4501
Dozent: Dominik Räußner

In der traditionellen Kampfkunst Taekwon-Do bildet man neben den körperlichen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Gelenkigkeit und Ausdauer auch die Disziplin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren sowie den Ehrgeiz, bei Problemen nicht gleich aufzugeben. Der ideale Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. In diesem Kurs, der speziell für Jugendliche und Erwachsene konzipiert ist, lernen wir neben einem idealen Workout auch erste Schritte einer effektiven Selbstverteidigung und versuchen uns an einigen typischen Kicktechniken des Taekwon-Do. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren ohne Leistungsdruck und barfuß auf einem Mattenboden.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Onlinekurs: Selbstverteidigung Basic

Mo. 21.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 26.10.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4503
Dozent: Thomas Würmser

In diesem Online-Kurs lernen Sie die "Basics" der Selbstverteidigung.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Selbstverteidigung Workshop

Do. 14.01.2021 18:00 - 22:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4504
Dozent: Thomas Würmser

In diesem Workshop lernen Sie effektive Techniken und Verhaltensweisen, um sich im Notfall verteidigen zu können.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Selbstverteidigung Workshop

Fr. 15.01.2021 18:00 - 22:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4505
Dozent: Thomas Würmser

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Gesundheitsbewusstes Laufen

Do. 01.10.2020 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 29.10.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4510
Dozent: Jürgen Gerstner

Ein einfaches, individuell ausgerichtetes Bewegungstraining ohne Wettkampfcharakter. Gehen und Laufen im Wechsel. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnübungen runden das Training ab. Teilnehmen kann (fast) jeder - unabhängig von Alter und eigenem Fitnesslevel - der den Willen hat, für seinen Körper Zeit zu investieren und sich sanft ausdauernd zu belasten. Ziel ist es, den persönlichen optimalen Fitnesslevel zu erreichen und das Wohlbefinden zu stärken. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Beendet bzw. abgesagt Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Do. 24.09.2020 (19:00 - 21:00 Uhr) - Do. 29.10.2020, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4540
Dozent: Markus Grabmaier

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Beendet bzw. abgesagt Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Sa. 26.09.2020 (09:15 - 10:45 Uhr) - Sa. 17.10.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4541
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Beendet bzw. abgesagt Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Sa. 26.09.2020 (10:45 - 12:15 Uhr) - Sa. 17.10.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4542
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Beendet bzw. abgesagt Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

So. 27.09.2020 (17:00 - 19:00 Uhr) - So. 18.10.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 202A4543
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.



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