Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
1 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
2 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
3 Mittwoch • 06. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
4 Mittwoch • 13. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
5 Mittwoch • 20. März 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 6
- Mittwoch, 10. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
6 Mittwoch • 10. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 7
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
7 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 8
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
8 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
8 vergangene Termine
- 9
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
9 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
10 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal