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Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    1 Mittwoch 21. Februar 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 2
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    2 Mittwoch 28. Februar 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 3
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    3 Mittwoch 06. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 4
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    4 Mittwoch 13. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 5
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    5 Mittwoch 20. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 6
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    6 Mittwoch 10. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 7
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    7 Mittwoch 17. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 8
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    8 Mittwoch 24. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 9
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    9 Mittwoch 08. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    • 10
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
    10 Mittwoch 15. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Agnes Bernauer Halle, Spiegelsaal
  • 10 vergangene Termine

Pilates

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Material

Bitte mitbringen: Socken, Handtuch, ein Getränk.

13.07.24 19:03:56