Für Line-Dance ist kein Tanzpartner erforderlich. Die einzelnen Tänzerinnen / Tänzer tanzen in mehreren Reihen in einer Linie (der „Line“). Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Schritten. Meist zu Country oder Pop Musik.

Entdecke das freie, meditative Klavierspiel ganz ohne Leistungsdruck. Du lernst, intuitiv Klavier zu spielen und dich vom Klang tragen zu lassen. Mit einfachen Impulsen und einer kleinen Anleitung findest du deinen eigenen musikalischen Ausdruck. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Präsenz und dem Erleben des Moments. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Freude am Klang. Kleingruppe

Erleben Sie die kraftvolle Verbindung von Bewegung, Konzentration und Selbstschutz! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Traditionellen Taekwon-Do, einer dynamischen Kampfkunst mit festen Techniken, klaren Werten und einem ganzheitlichen Trainingsansatz für Körper und Geist. Neben dem Techniktraining liegt ein besonderer Schwerpunkt auf praktischer Selbstverteidigung: Sie lernen, Gefahrensituationen besser zu erkennen, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen – und mit mehr Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger ab 13 Jahren – keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie trainieren in einer respektvollen, motivierenden Atmosphäre unter fachkundiger Anleitung

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein spezielles Angebot für alle älteren Sportbegeisterten, die nach wie vor aktiv sind und fit bleiben wollen. Die Kräftigung der Muskulatur, behutsame Mobilisation der Wirbelsäule und der anderen großen Gelenke und vor allem Koordinationsübungen bilden den Hauptteil des Ganzkörpertrainings. Musik und das Training mit Kleingeräten motivieren und machen die Stunden abwechslungsreich. Die Dehnung der beanspruchten Muskulatur und verschiedene Entspannungsmethoden schließen das Stundenbild ab.

Hier geht es darum, uns über so viele Themen wie möglich auf Englisch zu unterhalten. Entweder fällt uns spontan etwas ein, oder wir lesen einen Artikel aus einer Zeitung oder einer Zeitschrift und besprechen diesen. Falls gewünscht, wird etwas Grammatik geübt, damit wir sie richtig anwenden können.

Für Line-Dance ist kein Tanzpartner erforderlich. Die einzelnen Tänzerinnen / Tänzer tanzen in mehreren Reihen in einer Linie (der „Line“). Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und bestehen aus einfachen, sich wiederholenden Schritten. Meist zu Country oder Pop Musik.

Erleben Sie die kraftvolle Verbindung von Bewegung, Konzentration und Selbstschutz! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Traditionellen Taekwon-Do, einer dynamischen Kampfkunst mit festen Techniken, klaren Werten und einem ganzheitlichen Trainingsansatz für Körper und Geist. Neben dem Techniktraining liegt ein besonderer Schwerpunkt auf praktischer Selbstverteidigung: Sie lernen, Gefahrensituationen besser zu erkennen, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen – und mit mehr Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger ab 13 Jahren – keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie trainieren in einer respektvollen, motivierenden Atmosphäre unter fachkundiger Anleitung

Unsere österreichischen Nachbarn begeistern mich mit ihren zeitlosen Kompositionen und der perfekten Ausgewogenheit ihrer Rezepte. Backen und genießen Sie mit mir österreichische Klassiker wie Sachertorte, Sacherguglhupf, Waldviertler Mohntorte, Linzer Schnitten und steirischem Kürbiskernguglhupf. Lernen Sie, wie sich mit Tipps von der Konditormeisterin und einfachen Mitteln die Klassiker unserer Nachbarn zaubern lassen. Verkostung und Erfahrungsaustausch bei einer Tasse Kaffee finden im Anschluss statt. Anfänger willkommen.

Du hast Lust zu nähen, aber noch wenig Erfahrung und möchtest deine Nähmaschine besser kennenlernen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Schritt für Schritt lernst du die wichtigsten Grundlagen des Nähens und gewinnst Sicherheit im Umgang mit deiner Nähmaschine. Gemeinsam nähen wir eine Origami Tasche oder Strandtasche. Mit Unterstützung der Kursleitung entsteht dabei deine ganz persönliche Tasche für den nächsten Ausflug oder Strandtag. Ideal für alle ab 10 Jahren mit wenig oder erster Näherfahrung.

Sie wollten sich immer schon in dieser schönen alten Handarbeitstechnik ausprobieren. Klöppeln steht nicht mehr für "Omas Deckchen", sondern ist durch bunte Garne und verschiedenste Materialien up-to-date. Erfahren Sie im Workshop alles Wichtige über die benötigten Utensilien und Vorarbeiten. Dann geht es mit den Grundschlägen zum ersten kleinen "Spitzenwerk". Lassen Sie sich von der Faszination des Klöppelns anstecken! Bei Fragen wenden Sie sich gern telefonisch unter 08452 7329166 an die Dozentin. Klöppelsack und Klöppel werden im Unterricht gestellt.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Gold- und Silberschmiedens! In diesem Workshop erlernen Sie grundlegende Techniken wie Sägen, Feilen, Löten und die kreative Oberflächengestaltung. Unter professioneller Anleitung fertigen Sie individuelle Schmuckstücke – ganz nach Vorlage, eigenen Ideen oder Skizzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Freude am kreativen Arbeiten! Wer bereits Erfahrung mitbringt, kann im Kurs neue Techniken ausprobieren oder eigene Entwürfe verwirklichen. Hinweis: Arbeiten in Gold sind nur nach vorheriger Absprache möglich. Goldmaterial kann selbst mitgebracht oder vorab direkt bei der Kursleitung bestellt werden – bitte rechtzeitig per Mail an: schmuck@rebekkafirbach.de Unter folgendem Link finden Sie eine Auswahl an Schmuckideen, die Ihnen als Anregung für Ihre eigenen Entwürfe dienen können: Schmuckideen von Rebekka Firbach

Lernen Sie die Kunst des Blätterteigs kennen und backen Sie Ihre eigenen perfekten Croissants. In diesem Kurs erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Croissants hergestellt, richtig touriert und mit verschiedenen Füllungen verfeinert werden. Ob klassisch, süß oder herzhaft – entdecken Sie die Vielfalt des französischen Gebäckklassikers.

Sie kennen oder können etwas Schafkopfen, das "grandiose bayrische Spiel" mit Herz und Verstand! Leider spielen Sie etwas eingerostet, haben keine Mitspieler, oder es fehlt die nötige Taktik und die Gedächtnisleistung muss wieder auf das nötige Niveau gehoben werden? Frischen Sie ihre Kenntnisse auf und finden Sie nette Leute um nach dem Kurs, an einem offenen Schafkopfstammtisch teilzunehmen. Haben Sie schon einmal einen Schieber, Fleischlos-Solo, Bettel, Ramsch, Hochzeit, oder gar die Närrische und Fisikorunde gespielt? Sigi Wenz, der Schafkopfcoach wird sie wieder fit machen. Keine Angst, es macht einen großen Spaß, auch mal quer oder andersherum zu denken! Schauen Sie es sich an, Sie werden begeistert sein.

Wir erlernen auf Musicality zu tanzen. Wir setzen verschiedene Figuren nahtlos aneinander ohne Grundschritt und Platzwechsel dazwischen. Wir verbessern unsere Fußtechnik. Wir verfeinern unsere Führungsqualität. Voraussetzung: Beherrschen des 8-er Grundschrittes. Tanzerfahrung von 2 Jahren sollte vorhanden sein.

Haben Sie schon immer einmal Lust gehabt ein altes bayerisches Gesellschaftsspiel zu lernen? Wenn Sie gerne mit Menschen zusammen sind, Geselligkeit schätzen, in einer gemütlichen Runde sich entspannen wollen, dabei ihr Gedächtnis mit komplexen Spielelementen trainieren wollen, dann kommen Sie zu diesem Kurs. An drei Abenden lernen Sie die Schafkopfregeln und das sehr unterhaltsame Spiel mit der "Blumen-Resi", einen "verreckten Tschang Wang", oder wie wir mit einer Sau davonlaufen! Auch zugewanderte "Südschweden" oder "Nordtoskaner" erlernen es schnell. Jeder kann dieses Spiel lernen und seinen Spaß daran hoben. Es wird "ohne Einsätze" gespielt.

In einer kleinen Gruppe sammeln die Kinder spielerisch erste Erfahrungen im Umgang mit Pferden. Es steht allerdings nicht nur das Reiten im Vordergrund, sondern auch der richtige und sichere Umgang mit dem Tier. Wir füttern, putzen und satteln die Ponys und Pferde gemeinsam - anschließend geht es, geführt mit Begleitung, hinaus auf den Platz/ ins Gelände. In der Reitpädagogik werden die Bereiche Motorik, kognitive Fähigkeiten, Logo, sozial/emotionaler Bereich und die Kreativität mit dem Teampartner Pferd auf spielerische Art und Weise gefördert. Wir starten mit den Pferden ins neue Jahr!

In die Welt der Farben und Formen eintauchen. Deine eigene bunte Seite und deine Farben stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Gemalt wird mit den Händen oder verschiedenen Werkzeugen auf großem Papier im Stehen an der Wand gemalt. Neugier und Lust auf Farben und Formen genügen.

Loslassen-Abtauchen-Eintauchen in die Welt der Farben und Formen. Die eigene BUNTE Seite entdecken und sich auf Überraschungen einlassen. Ein Malerlebnis für Entspannung & Selbstwahrnehmung. In diesem Kurs wird mit den Händen oder verschiedenen Werkzeugen auf großem Papier im Stehen an der Wand gemalt. Neugier und Lust auf "einfach mal zu machen" genügen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Maschinenstickens. In diesen Grundlagenkurs lernen wir Schritt für Schritt, welches Vlies müssen wir wann und wie einspannen. Mit einer Stickmaschine kann man so viel mehr machen als nur eine Stickdatei laden und Sticken. Wir werden auch in die Welt des 3-D-Stickens eintauchen. Bei Fragen bitte unter der naehtreff1@gmail.com

Der Kurs eignet sich besonders gut, um mal vom Alltag abzuschalten und die freie Zeit seinem geliebten Hobby zu widmen. Die Nähprojekte dürfen Sie, Ihren Nähkenntnissen entsprechend, selbst wählen. Diesbezüglich berate ich Sie gerne vor Kursbeginn (Tel. 08441-7974578). Wegen der Länge des Kurses ist er für Kinder unter 14 Jahren nicht geeignet.

Du hast Lust zu nähen, aber noch wenig Erfahrung und möchtest deine Nähmaschine besser kennenlernen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Schritt für Schritt lernst du die wichtigsten Grundlagen des Nähens und gewinnst Sicherheit im Umgang mit deiner Nähmaschine. Gemeinsam nähen wir eine bequeme Loungehose zum Chillen und Wohlfühlen oder Shorts. Mit der Unterstützung der Kursleitung entsteht dabei dein ganz persönliches Kleidungsstück. Ideal für alle ab 10 Jahren mit wenig oder erster Näherfahrung.

Du magst individuellen Schmuck, einen den keiner hat? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir nutzen die unendliche Vielfalt der Alkoholinks und kreieren unsere Unikate. Die Materialien werden im Kurs gestellt. Ohrringe, Kettenanhänger, Ringe, Manschettenknöpfe in den unterschiedlichsten Formen und Größen stehen zur Verfügung und sind je Teilnehmer individuell wählbar. Ebenso alle zusätzlichen Materialien wie Blattgold, Glitzer und Glimmer.

Entdecken Sie die kreativen Möglichkeiten moderner Sticktechnik! In unserem vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen spannende neue Techniken kennen. Arbeiten Sie mit Effektfolien, erschaffen Sie beeindruckende 3D-Stickereien und verleihen Sie Ihren Projekten eine ganz besondere Struktur und Tiefe. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen, die ihre Fähigkeiten erweitern und neue gestalterische Wege ausprobieren möchten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und gestalten Sie individuelle Textilien mit professionellem Anspruch!

Die Inhalte von Disco-Fox I bis III sind notwendig, um die feste Folge zu erweitern. Die Wickelfigur aus dem Jive, 4-teilig, die Turbobrezel sowie der Linkskreisel sind Inhalte dieses Kurses. Der geworfene Rittberger (einfach, aus dem Eiskunst-Paarlauf) bildet den Übergang zur nächsten Folge.

Sie verbinden die Grundschritte erst mit der halben und dann ganzen Rechtsdrehung im Fox - Trott und Quick - Step, im langsamen und Wiener Walzer werden die Drehungen verbunden und erweitert, im Tango (frz.) kombinieren Sie mit der Seitpromenade. Die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha- Cha und Samba verbinden Sie mit der Auswärtspromenade und im Jive tanzen Sie das Lady-in-Lady-out (offen). Sie analysieren die Taktverfahren und die Geschwindigkeiten der Takteinheiten pro Minute

Die Inhalte des ersten Kurses sind Voraussetzung, um das Solorechtsfinish des Auswickelns mit weiteren Figuren zu verbinden: die Linksdrehung, die Windmühle (links), das Einkreiseln, das Körbchenjojo und Brezeljojo dienen zur Kombination einer großen Folge.

In einer kleinen Gruppe sammeln die Kinder spielerisch erste Erfahrungen im Umgang mit Pferden. Es steht allerdings nicht nur das Reiten im Vordergrund, sondern auch der richtige und sichere Umgang mit dem Tier. Wir füttern, putzen und satteln die Ponys und Pferde gemeinsam - anschließend geht es, geführt mit Begleitung, hinaus auf den Platz/ ins Gelände. In der Reitpädagogik werden die Bereiche Motorik, kognitive Fähigkeiten, Logo, sozial/emotionaler Bereich und die Kreativität mit dem Teampartner Pferd auf spielerische Art und Weise gefördert. Wir schauen, ob wir den Nikolaus finden!

Ein Stück hochwertige Schokolade, knackige Nüsse, saftiges Marzipan, aromatisches Nugat, sie besitzen mehr Macht und Magie als vermutet. Lassen Sie sich von der Konditormeisterin in die Welt der Pralinenherstellung entführen. Wir füllen Pralinenschalen mit diversen, köstlichsten Füllungen. Lernen Sie, wie sich mit hochwertigen Zutaten und einfachen Mitteln sinnliche Genüsse in Form von Pralinen zaubern lassen. Verkostung und Erfahrungsaustausch bei einer Tasse Espresso finden im Anschluss statt. Ihre Pralinenkreationen nehmen Sie mit nach Hause. Der Kurs ist konzipiert für Anfänger.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Wechseljahre als „zweiter Frühling“ bezeichnet – eine Zeit des Wandels, die mit körperlichen und seelischen Veränderungen verbunden sein kann. Die TCM setzt dabei auf eine Ernährung, die den Körper unterstützt und wieder ins Gleichgewicht bringen kann. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Lebensmittel aufgrund ihrer thermischen Wirkung besonders wohltuend sein können und wie Sie diese einfach in Ihren Alltag integrieren. Gemeinsam bereiten wir eine Selleriecremesuppe und Paprika-Polenta nach den Prinzipien der TCM zu, die wir anschließend in gemütlicher Runde genießen. Die Rezepte erhalten Sie als Handout zum Mitnehmen.

Du möchtest dir eine warme Jacke zu deinem Dirndl nähen, damit du auch an kühleren Abenden stilvoll gekleidet bist? Oder planst du für deinen Mann bzw. Partner ein passendes Trachten-Gilet, das perfekt zu deinem Dirndl harmoniert? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Gemeinsam nähen wir Schritt für Schritt dein individuelles Trachtenstück. Das passende Schnittmuster wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Du hast Lust aufs Nähen und möchtest deine Nähmaschine besser kennenlernen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem fröhlichen Teenie-Kurs lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen und wirst schnell sicherer im Umgang mit der Maschine. Gemeinsam nähen wir einen XXL-Leseknochen, das ist ein Kissen in der lustigen Form eines Knochens. Tannenbaumkissen oder Sternkissen stehen auch zur Wahl. Du kannst ausprobieren, kreativ sein und am Ende stolz dein eigenes selbstgenähtes Werk mit nach Hause nehmen. Ideal für alle ab 10 Jahren mit wenig oder erster Näherfahrung.

Sie suchen noch ein persönliches Weihnachtsgeschenk aus der Küche? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Gemeinsam zaubern wir verschiedene hübsche und köstliche Leckereien, die sich wunderbar verschenken lassen und garantiert Freude bereiten.

Schimmel kann verschiedene Ursachen haben und sollte auf jeden Fall dauerhaft beseitigt werden. Hier erfahren Sie welche baulichen Ursachen ein Schimmelbefall haben kann, aber auch wie sich Nutzerverhalten negativ auf Schimmel auswirkt. Es werden die verschiedenen Schimmelarten angesprochen und auch wie Schimmel zu bekämpfen ist. Außerdem werden langfristige Sanierungsmöglichkeiten erklärt

Hast du Lust, wie ein echter Künstler Deine Bilder in einer echten Galerie zu zeigen? In diesem Wochenend-Workshop verwandeln wir die Leinwand in ein winterliches Kunstwerk. Mit Acrylfarben, echtem Glitzer und einer geheimen Strukturpaste zaubern wir tief verschneite Winterwälder, funkelnde Sterne und die Silhouette des Geisenfelder Klosters im Kerzenschein. Das Beste: Dein fertiges Meisterwerk wird vom 29.11 bis 2.12 in der Sparkasse Geisenfeld (Rathausstr. 2) ausgestellt.

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

Die Wärmedämmung der Außenwände reduziert den Wärmeverlust und steigert die Energieeffizienz eines Gebäudes. Sie hilft Heizkosten zu senken und trägt gleichzeitig zum Klimaschutz bei. Übliche Dämmstoffe sind Mineralwolle, Polystyrol oder Holzfasern. Sie werden über den Nutzen und die sinnvolle Durchführung der Wärmedämmung, aber auch über mögliche Tücken informiert. Außerdem wird auf die Kosten und die Förderung eingegangen.

Dieser Kochkurs ist mehr als gemeinsames Kochen. Er bietet die Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen, sich auszutauschen und einen genussvollen Abend in angenehmer Gesellschaft zu verbringen. Wir bereiten gemeinsam ein saisonales 4-Gänge-Menü zu, lachen, plaudern und genießen die zubereiteten Speisen anschließend in gemütlicher Runde. Gute Gespräche und kulinarischer Genuss sind dabei die wichtigsten Zutaten.

Für Kinder von acht bis zehn Jahren. Gemeinsam kochen wir ein fruchtig-leckeres Ananas-Curry mit Hähnchen und Reis. Dabei lernen die jungen Küchenchefs Schritt für Schritt den Umgang mit frischen Zutaten und wie aus einfachen Lebensmitteln ein tolles Gericht entsteht. Natürlich wird anschließend gemeinsam gegessen. Auch Tischdecken und Aufräumen gehören dazu – denn zusammen kochen macht noch mehr Spaß. Übrig gebliebene Portionen dürfen mit nach Hause genommen werden.

Loslassen-Abtauchen-Eintauchen in die Welt der Farben und Formen. Die eigene BUNTE Seite entdecken und sich auf Überraschungen einlassen. Ein Malerlebnis für Entspannung & Selbstwahrnehmung. In diesem Kurs wird mit den Händen oder verschiedenen Werkzeugen auf großem Papier im Stehen an der Wand gemalt. Neugier und Lust auf "einfach mal zu machen" genügen.

Lernen Sie die Kunst des traditionellen Brotbackens mit Sauerteig! In diesem Einsteigerkurs entdecken Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihren eigenen Sauerteig ansetzen, pflegen und daraus aromatische, gesunde Brote backen. Sie erhalten praktische Tipps zu Zutaten, Teigführung und Backtechniken – ganz ohne Vorkenntnisse. Am Ende des Kurses nehmen Sie nicht nur Ihr selbst gebackenes Brot, sondern auch das nötige Wissen mit nach Hause, um künftig selbstständig köstliche Sauerteigbrote im haushaltsüblichen Backofen herzustellen.