Ein trainierter und gestärkter Beckenboden kann Ihnen helfen, Beschwerden wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden oder gar Inkontinenz vorzubeugen oder zu verbessern. Sie lernen in sechs Einheiten nach und nach ihren Beckenboden zu erspüren und zu trainieren. Ziel des Kurses ist es, dass Sie lernen ein kontinuierliches Training in Ihren Alltag zu integrieren und schädliche Belastungen zu erkennen und zu meiden. So können Sie allmählich ihre Mobilität und Unabhängigkeit wiedererlangen.

Ein trainierter und gestärkter Beckenboden kann Ihnen helfen, Beschwerden wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden oder gar Inkontinenz vorzubeugen oder zu verbessern. Sie lernen in sechs Einheiten nach und nach ihren Beckenboden zu erspüren und zu trainieren. Ziel des Kurses ist es, dass Sie lernen ein kontinuierliches Training in Ihren Alltag zu integrieren und schädliche Belastungen zu erkennen und zu meiden. So können Sie allmählich ihre Mobilität und Unabhängigkeit wiedererlangen.

Wir vertiefen und wiederholen die Übungen, verfeinern die Technik und besprechen wie das Training in den Alltag integriert werden kann. Dieser Aufbaukurs eignet sich ausschließlich für Frauen die bereits an einem Kurs der Dozentin teilgenommen haben.

Wir vertiefen und wiederholen die Übungen, verfeinern die Technik und besprechen wie das Training in den Alltag integriert werden kann. Dieser Aufbaukurs eignet sich ausschließlich für Frauen die bereits an einem Kurs der Dozentin teilgenommen haben.