In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

In diesem Kurs entdecken wir die faszinierende Welt der heimischen Wildpflanzen und ihre Anwendung in der natürlichen Körperpflege und Volksmedizin. Wildkräuter, Wildfrüchte und Nadelbäume sind nicht nur kraftvolle Begleiter für unsere Gesundheit, sondern auch wahre Schätze für die Hautpflege – ganz ohne synthetische Zusätze. Mit einfachen Rezepturen, altem Wissen und feinen Zutaten stellen wir 3 verschiedene Produkte her.. Ein inspirierender Workshop für alle, die sich und ihrer Familie etwas Gutes tun möchten – im Einklang mit der Natur.

Manchmal braucht es nur 90 Minuten, um Körper und Geist neu aufzuladen. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie 100 % naturreine ätherische Öle deine Sinne verwöhnen und den Stress reduziert. Entspannende Atemtechnik zum Ankommen mit Grapefruitöl Warme Augenkompressen mit Lavendelöl Gesichtsdampfbad mit Lemongrassöl basische, entgiftende Gesichtsmaske mit Heilerde, Joghurt und Myrrenöl Face Yoga Übungen zur Entspannung und Stärkung der Gesichtsmuskeln Anwendung eines nährenden Gesichtsöls und einer Gesichtsmassage mit einem Rosenquarz Gua Sha

Die Wechseljahre stehen nicht urplötzlich vor der Tür wie ein unerwarteter Besuch, sie kündigen sich mit schleichenden Veränderungen an. Die Hormonsituation einer Frau ändert sich meist schon ab 40. Viele dieser schwankenden Veränderungen und Beschwerden können oft nicht zugeordnet werden, sie werden oftmals nicht verstanden und als harmlos abgetan. Hilfe wird dann nicht mehr gesucht und wenn ja, dann ist sie nicht immer zufriedenstellend. Erfahren Sie, was in dieser Zeit mit Ihnen und Ihrem Hormonhaushalt passiert, was Sie selbst für sich tun können und wie Ihnen geholfen werden kann. Ich möchte gerne mit meinem Vortrag Basiswissen über den weiblichen Zyklus vermitteln, über das Zusammenspiel der weiblichen Hormone im Körper aufklären, über Symptome der Wechseljahre sprechen und über gute Möglichkeiten einer angepassten Therapie berichten.

Dieses Training für Eltern und Großeltern bündelt alles Wichtige damit Sie richtig reagieren können, wenn`s drauf ankommt und erste Hilfe leisten können, bis der Rettungsdienst kommt. Wir besprechen und üben das richtige Vorgehen bei Atemnot, Krampfanfällen, schnell aufflammendem Fieber, Stürzen auf den Kopf, Quetschungen, Prellungen und Verbrennungen. Auch was bei Vergiftungen zu tun ist und welche speziellen Anlaufstellen es gibt werden wir schildern. Die Herz-Lungen-Wiederbelebung beim Säugling und Kleinkind werden wir praktisch üben. Doch wir zeigen Ihnen auch auf, wie sich Unfälle zu Hause und im Freien vermeiden lassen. Zur Vertiefung und zum Nachlesen bekommen Sie ein Handout mit nach Hause

Gönne Dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag und lass Dich von den sanften Klängen von Klangschalen und anderen Instrumenten in eine tiefe Entspannung führen. In diesem Kurs lade ich Dich ein, auf eine besondere Klangreise zu gehen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen zur Ruhe bringt. Tauche ein in erdige, sphärische Klänge, die Dich sanft umhüllen und das Loslassen erleichtern. Kuschel Dich ein, schließe die Augen und erlaube den Klängen, Dich zu tragen. Schenke Dir selbst Zeit – zum Auftanken, Entspannen und um ganz im Moment anzukommen.

Unser Leben wird immer hektischer und schnelllebiger. Es ist Zeit, dass wir auf uns Acht geben! Gemeinsam kommen wir in die Stille und in die Ruhe. Wir entdecken neue Ressourcen in uns und lassen unsere Gedanken ziehen.

Beginne jetzt mit den Vorbereitungen für eine magische Zeit. Die Raunächte – jene mystischen Tage „zwischen den Jahren“ – laden uns ein, zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren, loszulassen und unser Leben neu auszurichten. Neben der Bedeutung und den Bräuchen erfährst Du, wie du dich mit Hilfe heimischer Wildkräuter, individueller Räuchermischungen und kraftvoller Rituale auf diese Zeit einstimmen kannst – und dabei neue Klarheit, innere Balance und spirituelle Tiefe findest.

Erfahren Sie was heute bereits möglich ist – und was in Zukunft noch geplant ist. In Deutschland können Medikamente mittlerweile in allen Regionen über ein elektronisches Rezept (E-Rezept) per Smartphone in der Apotheke eingelöst werden. Die elektronische Patientenakte (ePA) wurde eingeführt und ermöglicht es Versicherten, ihre Gesundheitsinformationen und Befunde bequem per App zu organisieren. Auch der digitale Medikationsplan ist über die elektronische Gesundheitskarte verfügbar. Dieter Eibinger

Haben Sie im Winter ständig kalte Hände und Füße, neigen zu Infekten und leiden unter Verspannungen in Schultern und Nacken? Diese typischen Winterbeschwerden können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie können selbst aktiv werden, um dies zu vermeiden. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet natürliche Methoden, die Ihnen helfen können, diese Symptome zu lindern. Eine ausgewogene Ernährung, Qi Gong, Meditation und Akupressur sind nur einige der TCM-Techniken, die nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, sondern auch beim Gewichtsmanagement helfen, Stress reduzieren und das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil schärfen.

In diesem Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um das Eisbaden sicher und angenehm zu gestalten. Du lernst, wie du dich optimal vorbereitest, was du während des Eisbadens beachten solltest und welche Aufwärmstrategien dir helfen, danach wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zudem erhältst du wertvolle Tipps, um das Eisbaden langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Durch meine Erfahrung als Trainerin für Eisbaden, Atmung und Resilienz begleite ich dich dabei, mit der richtigen Technik entspannter und gestärkter aus dem kalten Wasser zu steigen. Deine Vorteile: Stärkung des Immunsystems und Förderung des Wohlbefindens Mehr mentale Stärke und Stressresistenz durch gezielte Atemtechniken Praktische Tipps, um Eisbaden sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren Tauche ein in die Welt des Eisbadens und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist! Workshop mit Verpflegung – erlebe eine tolle Zeit mit großartigen Menschen!

Die Wechseljahre stehen nicht urplötzlich vor der Tür wie ein unerwarteter Besuch, sie kündigen sich mit schleichenden Veränderungen an. Die Hormonsituation einer Frau ändert sich meist schon ab 40. Viele dieser schwankenden Veränderungen und Beschwerden können oft nicht zugeordnet werden, sie werden oftmals nicht verstanden und als harmlos abgetan. Hilfe wird dann nicht mehr gesucht und wenn ja, dann ist sie nicht immer zufriedenstellend. Erfahren Sie, was in dieser Zeit mit Ihnen und Ihrem Hormonhaushalt passiert, was Sie selbst für sich tun können und wie Ihnen geholfen werden kann. Ich möchte gerne mit meinem Vortrag Basiswissen über den weiblichen Zyklus vermitteln, über das Zusammenspiel der weiblichen Hormone im Körper aufklären, über Symptome der Wechseljahre sprechen und über gute Möglichkeiten einer angepassten Therapie berichten.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Element Wasser mit den Organen Niere und Blase verbunden – hier sitzt nach der Lehre der TCM unsere Lebensenergie. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie bewusst stärken können – mit ausgewählten Lebensmitteln, einfachen Achtsamkeitsübungen und Impulsen aus dem mentalen Training. Für mehr innere Balance und Vitalität im Alltag.

Interaktiver Vortrag. Wir verbringen über 8 Stunden täglich am Arbeitsplatz, oft sitzend vor Monitoren. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Augenschäden. Technostress durch ständige Erreichbarkeit und Unterbrechungen beeinträchtigt Leistung und Konzentration, was Kopfschmerzen, Depression und Burnout begünstigt. Erfahren Sie, wie Sie mit Deep Work und Digital Detox gesünder und effizienter im Home Office arbeiten. Nutzen Sie die Vorteile eines ergonomischen Arbeitsplatzes, gesunder Ernährung und Home-Workouts für erholsame Pausen und mehr Balance.

Möchten Sie Ihr Gedächtnis stärken und geistig aktiv bleiben? Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit Ihres Gehirns zu tun! Studien zeigen: Wer das Denken regelmäßig trainiert, kann das Risiko für Alzheimer deutlich senken. Ob Sie eine neue Sprache lernen, tanzen, musizieren oder einfach nur öfter mal ein spannendes Buch lesen – Ihr Gehirn profitiert von jeder neuen Herausforderung. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Alltag bereichern und Ihre geistige Leistungsfähigkeit fördern können. Dr. med. Peter Grein, Chefarzt der Neurologie, Stroke Unit und Geriatrie an der Ilmtalklinik Pfaffenhofen, erklärt anschaulich, was Ihr Gehirn jung hält, welche Gewohnheiten dem Gedächtnis schaden und wie Sie gezielt vorbeugen können. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um wertvolle Tipps und praktische Anregungen für ein aktives, gesundes Leben zu erhalten.

Manchmal braucht es nur 90 Minuten, um Körper und Geist neu aufzuladen. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe, wie 100 % naturreine ätherische Öle deine Sinne verwöhnen und den Stress reduziert. Entspannende Atemtechnik zum Ankommen mit Mandarinenöl oder Schwarzfichte Warme Augenkompressen mit Lavendel- oder Zedernholzöl reinigendes Gesichtsdampfbad mit Zitronenöl oder Zypresse feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Gesichtsmaske mit Hafermehl, Aloe Vera und Ylang Ylangöl, während die Maske einzieht genießen wir eine Kopfmassage nährendes Gesichtsöl mit lymphflussanregender Gesichtsmassage mit einem Sandelholzmassageteil

Der alte Brauch des Ausräucherns gerät immer mehr in Vergessenheit. Unsere Vorfahren wussten noch, dass Räuchern von Kräutern und Pflanzen konservierend, klärend und heilend wirken kann. Werden Sie Augenzeuge der tiefen Verbundenheit zwischen Mensch und Natur.

In dieser besonderen Kakaozeremonie lade ich dich ein, in einen geschützten Raum einzutauchen – nur für Frauen. Mit Hilfe von zeremoniellem Rohkakao, der herzöffnend und stimmungsaufhellend wirkt, kannst du dich wieder mit deiner inneren Stimme und deinem Körper verbinden. Der Abend steht unter dem Thema „Entfache deine Weiblichkeit“ – eine Einladung, dich mit deiner weiblichen Kraft, Intuition und Weichheit zu verbinden. In einer Zeit, in der wir oft funktionieren, darfst du dich erinnern, was Weiblichkeit für dich bedeutet und welche Aspekte wieder gelebt werden möchten. Dich erwarten Achtsamkeit, Meditation, sanfte Bewegung und der warme, stärkende Kakao.

Gönne Dir eine wohlverdiente Pause vom Alltag und lass Dich von den sanften Klängen von Klangschalen und anderen Instrumenten in eine tiefe Entspannung führen. In diesem Kurs lade ich Dich ein, auf eine besondere Klangreise zu gehen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen zur Ruhe bringt. Tauche ein in erdige, sphärische Klänge, die Dich sanft umhüllen und das Loslassen erleichtern. Kuschel Dich ein, schließe die Augen und erlaube den Klängen, Dich zu tragen. Schenke Dir selbst Zeit – zum Auftanken, Entspannen und um ganz im Moment anzukommen.

Dieses Training für Eltern und Großeltern bündelt alles Wichtige damit Sie richtig reagieren können, wenn`s drauf ankommt und erste Hilfe leisten können, bis der Rettungsdienst kommt. Wir besprechen und üben das richtige Vorgehen bei Atemnot, Krampfanfällen, schnell aufflammendem Fieber, Stürzen auf den Kopf, Quetschungen, Prellungen und Verbrennungen. Auch was bei Vergiftungen zu tun ist und welche speziellen Anlaufstellen es gibt werden wir schildern. Die Herz-Lungen-Wiederbelebung beim Säugling und Kleinkind werden wir praktisch üben. Doch wir zeigen Ihnen auch auf, wie sich Unfälle zu Hause und im Freien vermeiden lassen. Zur Vertiefung und zum Nachlesen bekommen Sie ein Handout mit nach Hause

Für die Gesundheit müssen wir immer etwas tun, sie wird uns nicht einfach geschenkt. Stärken Sie Ihre Gesundheit, indem Sie dem täglichen Stress entfliehen. Mit einer meditativen Fantasiereise mit Klangschalen und Tam Tam Gong erfahren Sie eine wirksame und ganzheitliche Entspannungsmethode. Durch die Klänge und die Schwingungen der Klangschalen lösen sich sanft die Anspannungen des Alltags und Sie können sich im wundervollen Klangbad treiben lassen und entspannen. Die Selbstheilungskräfte werden wieder gestärkt und Sie kehren mit neuer Kraft zurück in den Alltag.

Für die Gesundheit müssen wir immer etwas tun, sie wird uns nicht einfach geschenkt. Stärken Sie Ihre Gesundheit, indem Sie dem täglichen Stress entfliehen. Mit einer meditativen Fantasiereise mit Klangschalen und Tam Tam Gong erfahren Sie eine wirksame und ganzheitliche Entspannungsmethode. Durch die Klänge und die Schwingungen der Klangschalen lösen sich sanft die Anspannungen des Alltags und Sie können sich im wundervollen Klangbad treiben lassen und entspannen. Die Selbstheilungskräfte werden wieder gestärkt und Sie kehren mit neuer Kraft zurück in den Alltag.

Monat für Monat dasselbe Drama. Du wachst auf, und es fühlt sich an, als würde jemand mit kleinen, scharfen Messern in deinen Bauch stechen. Du versuchst, deinen Alltag zu bewältigen, aber eigentlich möchtest du nur eins: dich zusammenrollen und hoffen, dass es bald vorbei ist. Doch was, wenn du die Ursache hinter diesen Schmerzen verstehen und etwas dagegen tun könntest?  In meinem Vortrag erfährst du:Das Zusammenspiel deiner Hormone und Körpersignale zu verstehen. Welche alltäglichen Faktoren – von Stress über Schlafmangel bis hin zu Training – deine Regelschmerzen verstärken können Triggerpunkte und Stressfaktoren in deinem Leben zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Ein konkretes Beispiel: Stell dir vor, du hast eine stressige Woche hinter dir. Viele Überstunden im Job, dazu noch intensives Training und kaum Schlaf. Kurz vor deiner Periode fühlst du dich ausgelaugt, doch du ziehst durch – bis der Schmerz dich an Tag 1 deiner Periode mit voller Wucht trifft. Heftige Krämpfe machen jeden Schritt zur Qual, und dein Körper schreit nach Regeneration, die er nicht bekommen hat. Genau hier setzt mein Vortrag an: Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du dein Leben an die Bedürfnisse deines Körpers anpassen kannst, um deinen Zyklus harmonisch zu gestalten und Periodenschmerzen langfristig zu reduzieren. Verstehe dich und deinen Körper – für ein Leben im Einklang mit deinem Zyklus. 

Entdecke deine innere Kraft. Stärke deinen Beckenboden und verbessere dein Wohlbefinden! Dieser interaktive Workshop richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen – von Schwangeren, über frische Mütter, bis hin zu Frauen in den Wechseljahren. Es ist nie zu spät sich um den Beckenboden zu kümmern. Erlebe die Vorteile eines starken Beckenbodens und lerne deinen Beckenboden zu erspüren mit Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Ein schwacher Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen führen, wie zum Beispiel: · Inkontinenz · Rückenschmerzen · Organsenkungen Lerne, wie du deinen Beckenboden erspüren und trainieren kannst.

Bei dieser traditionellen Methode der Energieheilung werden spezielle Punkte am Körper mit den Fingern gehalten um den Energiefluss anzuregen und Blockaden zu lösen. Durch das Praktizieren einfacher Sequenzen und von Griffen ist eine schnelle Selbsthilfe möglich. Passend zum Herbst beschäftigen wir uns mit den Elementen Luft und Metall und den damit verbundenen Energiepunkten, die beim Heilströmen für Lunge, Dickdarm, Nase Haut und Haare sowie den oberen Rücken und Schultern stehen. Dabei können Atmung und Verdauung gefördert und Verspannungen im Rücken gelöst werden. Eine kleine Klangschalen-Meditation gibt Ihnen Gelegenheit zum Entspannen und Verinnerlichen des Gelernten

In diesem Vortrag geht es um die Bedeutung einer gesunden Darmflora für unser Wohlbefinden. Es wird erklärt was eine Dysbiose ist – ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota, das durch zu wenige nützliche oder zu viele schädliche Bakterien gekennzeichnet ist. Die Ursachen sind vielfältig, von Antibiotika und ungesunder Ernährung bis hin zu Stress und bestimmten Medikamenten. Die Symptome reichen von Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Bauchschmerzen bis hin zu systemischen Problemen wie Müdigkeit und Hauterkrankungen. Eine Dysbiose und fehlende Bewegung kann langfristig zu chronischen Entzündungen und anderen schwerwiegenden Erkrankungen führen. Wir gehen darauf ein wie der Verzicht auf Schadstoffe und kleine Veränderungen im Alltag die Darmgesundheit fördern können.

80% unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Läuft der Darm auf Sparflamme kann er nur noch geringe Mengen an Nährstoffen aufnehmen und typische Volkskrankheiten wie Darmerkrankung, Autoimmunkrankheit, Unverträglichkeit u.v.m. entstehen. An diesem Abend wird erklärt, wie man den Körper wieder mit allen überlebenswichtigen Nährstoffen auffüllen und Krankheiten loswerden kann und welche Rolle der Darm dabei spielt.

Gesundheits-Apps für das Smartphone und Tablet liegen im Trend. Sie können Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trainingsprogramme erstellen und auf die Medikamenteneinnahme hinweisen. Seit 2020 können zudem Apps auf Rezept (DiGA) von der Krankenkasse übernommen werden, wie auch andere medizinische Apps. Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie?

Die Wechseljahre stehen nicht urplötzlich vor der Tür wie ein unerwarteter Besuch, sie kündigen sich mit schleichenden Veränderungen an. Die Hormonsituation einer Frau ändert sich meist schon ab 40. Viele dieser schwankenden Veränderungen und Beschwerden können oft nicht zugeordnet werden, sie werden oftmals nicht verstanden und als harmlos abgetan. Hilfe wird dann nicht mehr gesucht und wenn ja, dann ist sie nicht immer zufriedenstellend. Erfahren Sie, was in dieser Zeit mit Ihnen und Ihrem Hormonhaushalt passiert, was Sie selbst für sich tun können und wie Ihnen geholfen werden kann. Ich möchte gerne mit meinem Vortrag Basiswissen über den weiblichen Zyklus vermitteln, über das Zusammenspiel der weiblichen Hormone im Körper aufklären, über Symptome der Wechseljahre sprechen und über gute Möglichkeiten einer angepassten Therapie berichten.

Die Wechseljahre stehen nicht urplötzlich vor der Tür wie ein unerwarteter Besuch, sie kündigen sich mit schleichenden Veränderungen an. Die Hormonsituation einer Frau ändert sich meist schon ab 40. Viele dieser schwankenden Veränderungen und Beschwerden können oft nicht zugeordnet werden, sie werden oftmals nicht verstanden und als harmlos abgetan. Hilfe wird dann nicht mehr gesucht und wenn ja, dann ist sie nicht immer zufriedenstellend. Erfahren Sie, was in dieser Zeit mit Ihnen und Ihrem Hormonhaushalt passiert, was Sie selbst für sich tun können und wie Ihnen geholfen werden kann. Ich möchte gerne mit meinem Vortrag Basiswissen über den weiblichen Zyklus vermitteln, über das Zusammenspiel der weiblichen Hormone im Körper aufklären, über Symptome der Wechseljahre sprechen und über gute Möglichkeiten einer angepassten Therapie berichten.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem gezielt mit Lebensmitteln unterstützen können. Dabei richten wir den Blick auf die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Lernen Sie, welche Speisen Ihnen in der kalten Jahreszeit besonders guttun – für mehr Wohlbefinden und Widerstandskraft im Alltag.

Lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten des digitalen Gesundheitswesens an einem praktischen Beispiel kennen. Dieser Kurs gibt einen Überblick über verschiedene Angebote wie die elektronische Gesundheitskarte (eGK) und Patientenakte (ePA), E-Rezept, Videosprechstunden und DiGA (Apps auf Rezept) und wie sie den Zugang zur medizinischen Versorgung erleichtern können.

Tauche mit allen Sinnen ein in die Waldatmosphäre und stärke deine Gesundheit mit Bewegungs- und Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitseinheiten. Ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

In unserer stressgeplagten Zeit ist es besonders wichtig, sich Pausen zu gönnen und Inseln der Ruhe zu finden. Wir laden Sie ein, mit uns zusammen den Alltag zu vergessen und bei wohltuender Musik und einfachen meditativen Tänzen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Schätzungsweise eine von zehn Frauen ist von Endometriose betroffen. Obwohl die Erkrankung weit verbreitet ist, bleibt sie oft lange unerkannt, da die Beschwerden der Patientinnen oft nicht ernst genommen oder bagatellisiert werden. In den letzten Jahren aber gab es Fortschritte in Forschung und Praxis, was zu neuen, spannenden Erkenntnissen geführt hat. Erfahren Sie, welche Symptome auftreten, wie Endometriose diagnostiziert wird, und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Das Leben mit der Erkrankung ist manchmal eine Herausforderung, aber es gibt Wege, damit umzugehen und ein erfülltes Leben trotz der Endometriose zu führen. Nach dem Vortrag ist Raum zum Austausch und zur Beantwortung all Ihrer Fragen.

Gerade in unserer deutschen Gesellschaft wird der Tod nur ungern thematisiert. Der Umgang mit Sterbenden und Trauernden ist ein großes Tabuthema, der eigene Tod und derer anderer wird in weite Ferne gerückt. Jedoch kann eine Auseinandersetzung mit der eigenen Vergänglichkeit dabei helfen, bewusster zu leben und Ängsten vorzubeugen. In diesem Seminar mit offener Fragerunde erfahren Sie aus erster Hand von einer Bestatterin, einem Bestatter und einer Sterbebegleiterin, wie der Weg vom Sterbenden, zum Tod und der Trauer von statten geht. Dabei werden folgende Themen aufgegriffen: Was geschieht während eines Sterbeprozesses? Sterbebegleitung Welche Rechte gelten in Bezug auf den Leichnam? Abschiedsrituale Welche Bestattungsarten sind möglich? Bestattungsvorsorge Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Möglichkeiten der Trauerarbeit

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinem Körper und fragst dich, ob deine Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Schmerzen mit deinen Hormonen zusammenhängen? In meinem zweistündigen Hormon-Seminar lade ich dich ein, auf eine Reise zu dir selbst zu gehen. Gemeinsam entdecken wir, wie die verschiedenen Hormone in deinem Zyklus zusammenarbeiten und welche Signale dein Körper dir sendet. Du lernst, diese Signale zu verstehen und herauszufinden, ob deine Beschwerden hormonell bedingt sind. Dieses Seminar ist dein erster Schritt, um dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Mit meinem Wissen als Heilpraktikerin und NFP-Beraterin zeige ich dir einfache und praktische Ansätze, um deine Balance zu finden – sanft, verständlich und mitfühlend. Für dich, wenn du... - deine Beschwerden nicht länger hinnehmen möchtest, - deinen Zyklus verstehen willst, um dich selbst besser zu verstehen, - eine Verbindung zu deinem Körper und deiner Gesundheit suchst. Sei dabei und entdecke, wie mächtig dein Wissen über deinen eigenen Körper sein kann.

Entdecken Sie, wie durch zielgerichtetes Atmen unser gesamter Organismus kraftvoll energetisiert wird. Der Atem öffnet unsere Resonanzräume und gibt uns im wahrsten Sinne "Platz", der uns eventuell zeitlebens irgendwann genommen wurde, z.B. als Kind, wenn Erwachsene sagen: Sei still..., sei nicht so laut... - und wir machen uns kleiner, als wir sind. Es werden nicht nur die Sprech- und Singstimme optimiert, sondern auch die Organe profitieren sehr davon und dementsprechend unsere Gesundheit. Insbesondere gilt das für unser Gehirn, das die größte Menge an Sauerstoff in unserem Körper benötigt.

Mit dem Thema „Beckenboden“ ist nahezu jede Frau im Laufe ihres Lebens konfrontiert. Ob Harnverlust beim Husten, Heben oder Aufschließen der Haustüre, ob Senkungen der Unterleibsorgane oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. An diesem Abend machen wir eine kurze Reise durch die vielfältigen Beschwerdebilder rund um die Frauengesundheit des Beckenbodens. Woher kommen meine Beschwerden? Was kann ich tun? Was gilt es zu vermeiden? Was ist klug?