Manching

Bewegung

Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen des gesamten Körpers. Bei gruppendynamischen Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die eine Reha-Maßnahme hinter sich haben, fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!

Italienisch

Hier lernen Sie die Grundlagen des Italienischen: Wortschatz, Grammatik und Konversation. Gemeinsam werden wir in die italienische Kultur eintauchen und uns mit Alltagssituationen befassen. Dabei sprechen wir so früh und viel wie möglich im Unterricht Italienisch, um ein gleich Gefühl für die Sprache zu entwickeln.

Englisch

Fortsetzung aus dem letzten Semester mit Konversation, Grammatik, Videos und Redewendungen.

Wir vertiefen die gelernten Choreografien der letzten Kurse und erarbeiten uns neue Basic-Schrittkombinationen

Wir vertiefen die gelernten Choreografien der letzten Kurse und erarbeiten uns neue Basic-Schrittkombinationen

Qi Gong

Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, wird in China seit 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.

Tanz

Tanz als Ausgleich zum Alltag. Der Orientalische Tanz zeichnet sich durch weiche Bewegungen aus. Lerne die Bewegungsvielfalt der Hüfte kennen. Dabei wird die Körperwahrnehmung geschult. Wir verbinden einfache Schrittkombinationen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du Freude am Tanzen hast und etwas Neues ausprobieren möchtest.

Hochwasserhilfe

Die Heizung ist veraltet, defekt oder überflutet – wie geht es jetzt weiter? Dieser kostenlose Infoabend soll Orientierung geben und über mögliche Fördermittel informieren. Der Energiefachberater Hans Seitz wird unter anderem aufzeigen, mit welchen Schritten geprüft wird, ob eine hybride Lösung oder eine alleinige Anlage zur Verwendung erneuerbarer Energien infrage kommt, welche Optionen an Heizsystemen grundsätzlich bestehen und wie Betroffene die staatlichen Hilfen (Bundesförderung für energieeffiziente Gebäude BEG) bei der Erneuerung der Heizung erhalten können. Welche Antragswege aktuell zu beachten sind, ist auch für Heizungsbetriebe interessant, damit gemeinsam mit den Auftraggebern das bestmögliche Ergebnis erzielt wird. Zusätzlich werden noch die Tipps zur schnellstmöglichen Trocknung von Kellern und Wänden erläutert.