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Selbstverteidigung

8 Kurse
Heidi Galster
Gymnastik, Bewegung, Kreatives, Tanz, Essen & Trinken, Nähen Unterstützung der vhs-Zweigstellen
Eva Spindler
Sekretariat, Teamassistenz und Kundenservice

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Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen
Sa. 07.10.2023 10:00
Pfaffenhofen

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Kursnummer 232A4504
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Thomas Würmser
STARKE KIDS: Realistische und effektive Selbstverteidigung und KICK-BOX-EINHEITEN für Jugendliche (11 - 17 Jahre)
Sa. 07.10.2023 14:00
Wolnzach
Realistische und effektive Selbstverteidigung und KICK-BOX-EINHEITEN für Jugendliche (11 - 17 Jahre)

Selbstverteidigung

Ein Intensivkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung speziell für Jugendliche ab 11 Jahren. Wir stellen Lösungen zur Vermeidung von schwierigen Situationen wie Streit, Anmache unter Jugendlichen, Grabschen und Übergriffen jeglicher Art vor. An den drei Kurstagen werden das richtige Verhalten in brenzligen Situationen z. B. auf Feiern, in Discos/Clubs (Umgang und Rechtslage mit K.O. Tropfen), im Bus, Zug, auf dem Parkplatz, mit vermeintlichen Freunden und nächtliches Unterwegs sein besprochen. Sicheres Auftreten und das klare abgrenzen des eigenen Bereiches ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings. Ebenso wie das Erkennen eines Streits und das deeskalierende Verhalten. Es geht immer darum, keine Opferrolle einzunehmen. Die Jugendlichen lernen realistische, effektive und konsequente Selbstverteidigung nach Krav Maga. Zusätzlich werden den Jugendlichen bekannte und schwierige Alltagssituationen sowie Hilfsmittel zur Verteidigung vorgestellt und Lösungen erarbeitet. Grundkenntnisse im Kick-Boxen werden ebenso vermittelt.

Kursnummer 232R4501
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Michael Gerhardt
Taekwon-Do/ Selbstverteidigung! kontaktloses Taekwon-Do für Kinder (7 - 13 Jahre)
Sa. 07.10.2023 17:30
Pfaffenhofen

Sich selbst erfahren, sich selbst einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung. Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt mehr als nur eine effektive Selbstverteidigung. In diesem Kurs lernen die Kinder Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst und verbessern dadurch ihr Gesamtwohlbefinden und ihre motorischen Fähigkeiten. Die Förderung von Konzentration als auch diszipliniertes Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund wie die Freude am gemeinsamen Training. Der Kursleiter ist ein langjähriger Taekwon-Do Meister. Des Weiteren steht der Kurs unter physiotherapeutischer und sportpädagogischer Betreuung. Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden, wir freuen uns auf euch!

Kursnummer 232A6005
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Dominik Räußner
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für Kinder (6 bis 12 Jahre)
Sa. 14.10.2023 10:00
Pfaffenhofen

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie: NEIN zu sagen Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen Techniken zur Abwehr von Angriffen Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer Training und Aufbau des Selbstvertrauens Verhalten in Konfliktsituationen

Kursnummer 232A6006
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Thomas Würmser
NEU! Selbstschutztraining für Rettungskräfte
Sa. 21.10.2023 10:00
Pfaffenhofen

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Kursnummer 232A4506
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Thomas Würmser
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für Teenager (von 12 - 17 Jahre)
Sa. 11.11.2023 10:00
Pfaffenhofen

Ob in der Schule, in Bars, auf Konzerten oder Partys: in vielen Situationen können Konflikte auftreten, in denen sich Jugendliche behaupten müssen. Nicht selten müssen sie sich gegen üble Anmache, Mobbing oder gar körperliche Auseinandersetzungen zur Wehr setzen. In diesen Momenten ist es hilfreich, ohne lange Nachzudenken auf einige eingeübte Hilfstechniken zurückgreifen zu können. In diesem Kurs lernen wir daher: - NEIN zu sagen - Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen - Techniken zur Abwehr von Angriffen - Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer - Training und Aufbau des Selbstvertrauens - Verhalten in Konfliktsituationen

Kursnummer 232A6008
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Thomas Würmser
Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen
Sa. 13.01.2024 10:00
Pfaffenhofen

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Kursnummer 232A4505
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Thomas Würmser
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für Kinder (6 bis 12 Jahre)
Sa. 03.02.2024 10:00
Pfaffenhofen

Übergriffe von Erwachsenen und Mobbing durch ältere oder gleichaltrige Kinder haben in den letzten Jahren zugenommen. Was bleibt ist ein Gefühl der Hilflosigkeit. Hier setzt der Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs für Kinder an. Hier lernen Sie: NEIN zu sagen Richtiges Verhalten in Gefahrensituationen Techniken zur Abwehr von Angriffen Wirkungsvolle Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer Training und Aufbau des Selbstvertrauens Verhalten in Konfliktsituationen

Kursnummer 232A6007
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Thomas Würmser
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05.10.23 04:52:46