Das Präventionsteam des Gesundheitsamtes freut sich, durch die Kooperation mit dem Cineplex Pfaffenhofen vor der Vorführung des zweiten Teils „Wunderschöner“ am 12.02.2025, noch einmal den ersten Teil auf die Leinwand zu bringen und so die Besucherinnen und Besucher perfekt auf die große Premiere einzustimmen. Alle mit gültigem Kinoticket dürfen sich auf kleine Überraschungen freuen.

WUNDERSCHÖNER ist die Fortsetzung der episodisch erzählten, dramatischen Komödie "Wunderschön" und begleitet viele der liebgewonnenen Figuren aus dem ersten Teil auf ihrem weiteren Weg zu sich selbst. Im Mittelpunkt stehen dabei fünf Frauen, die ihr Leben und ihren Selbstwert nicht länger danach ausrichten wollen, begehrenswert zu sein. Hauptsache sexy - egal, ob dünn, dick, welche Hautfarbe, jung, alt, wir können alle ganz divers sexy sein. Fast jede Frau wächst damit auf, an sich arbeiten zu müssen, um begehrenswert zu bleiben. Warum? (Quelle: Verleih) Das Präventionsteam des Gesundheitsamtes freut sich, durch die Kooperation mit dem Cineplex Pfaffenhofen die Premiere des Filmes gemeinsam mit den Besucherinnen und Besuchern zu feiern. Vor Ort wird es neben den gängigen Emotions Preview Specials weitere kleine Überraschungen geben.

Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung? Sind Sie erschöpft von Ihrer Leistungsorientiertheit und kommen trotzdem nicht zur Ruhe? Würden Sie gerne mit Ihren „weiblichen Themen“ mehr in Einklang kommen? Finden Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Ihre persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit! Erleben Sie, wie es gelingen kann, sich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.

Die Pille hat derzeit ein Imageproblem und viele Frauen möchten ohne Hormone verhüten. Sie stellen sich Fragen: Wie kann ich auf die Pille verzichten? Welche Alternativen gibt es? Welche App ist am sichersten? Viele Frauen gehen bei der Vergütung ein unbewusstes Risiko ein und verwenden die „natürliche Familienplanung“ fehlerhaft und wähnen sich in einer falschen Sicherheit. Wer sich jetzt ertappt fühlt, sollte diesen Vortrag nicht verpassen. Wir kommen mit diesem Vortrag dem Wunsch nach Alternativen zu hormonellen Verhütungsmitteln nach. Wichtig ist es aber, diese auch richtig anzuwenden. Mit Frau Dr.med. Valena Berkopec-Alenka vom Frauengesundheitszentrum München haben wir eine erfahrene Referentin, die den Frauen und Männern die offizielle Methode nach Sensiplan® vorstellt. Ebenso wird sie umfassend über den weiblichen Zyklus und dessen Geheimnisse aufklären. Dadurch eignet sich der Vortrag auch für Paare, die einen Kinderwunsch haben. Ein Vortrag mit Aussprachemöglichkeit für Frauen und Männer, denn hinter dieser Methode müssen beide stehen.

Wie geht das „sich gesund und stark“ fühlen für die Frauen um die 40, die in der Lebensphase Prämenopause ankommen? Sie bemerken, wie sich schon einiges im Körper verändert, was Ihnen manchmal Sorgen macht. Denn im Alltag müssen und wollen Sie funktionieren als berufstätige Frau und Familienfrau, mit Kindern, die in die Pubertät oder Vorpubertät kommen und wo bleibt da die Frau selbst und die erfüllte Partnerschaft? Sie erfahren an diesem Abend, wie und was sich da im Körper einer Frau verändert, auch wenn die Wechseljahre noch weit weg sind und was es für heilpraktische Ansätze für den Alltag gibt. Was tut gut, wenn Stimmungsschwankungen im Zyklus auftreten (PMS), oder Ihnen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Haarausfall oder Konzentrationsstörungen und Erschöpfungszustände zu schaffen machen. Ein Abend mit Information und Gespräch über „die Hormone“ und wie diese die Alltagsbalance beeinflussen, über Prävention in den 40ern, die vor Alterserkrankungen wie Osteoporose und Gefäßerkrankungen schützen kann. Was sind alltagstaugliche Möglichkeiten, die zu einer natürlichen Hormonbalance führen können und Antworten auf Ihre Fragen zur sinnvollen Anwendung von bioidentischen Hormonen.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Ein regelmäßiges Beckenbodentraining ist in jedem Alter sinnvoll, es ist nie zu spät, mit Beckenbodentraining anzufangen. Wir lernen zusammen Beckenboden wahrzunehmen und bewusst zu steuern. Eine regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, damit Ihre Beckenbodenmuskulatur weiterhin Ihre Organe stützt und Sie eine gerade Körperhaltung einnehmen.

Viele Verhütungsmethoden – wenig Plan. Oft Paare stehen vor der Frage, welche Verhütungsmethode für sie die sicherste und praktikabelste ist. Aber auch Singles sollten in Zeiten von Onlinedating und Co. gut vorbereitet sein. An diesem Abend sollen Paare, aber auch Alleinstehende die Möglichkeit bekommen, alle gängigen Verhütungsmittel kennenzulernen und sich in aller Ruhe damit zu befassen. Dabei liegt die Grenze nicht bei der reinen Vermeidung einer Schwangerschaft. Auch die Themen Geschlechtskrankheiten und Präexpositionsprophylaxe (PreP) werden besprochen. Wir stehen Ihnen als zertifizierte Sexualpädagogen zur Seite, informieren Sie und bieten Ihnen einen Raum für sämtliche Fragen.

Ein regelmäßiges Beckenbodentraining ist in jedem Alter sinnvoll, es ist nie zu spät, mit Beckenbodentraining anzufangen. Wir lernen zusammen Beckenboden wahrzunehmen und bewusst zu steuern. Eine regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, damit Ihre Beckenbodenmuskulatur weiterhin Ihre Organe stützt und Sie eine gerade Körperhaltung einnehmen.

Stressentladung ist im Alltag ist oft herausfordernd. Vor allem innerhalb der Familie kommt die Entspannung für die Mutter oft zu kurz. Mama kann ja nicht einfach mal so aus der Haut fahren… Doch mit speziellen Atemtechniken und Atemreisen können Anspannungen gelöst werden. Wie Sie diese Entspannungstechniken zu Hause und auch mit Ihren Kindern anwenden können, soll dieser kompakte Kurs vermitteln.