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Psychologie

25 Kurse

Psychologie und Persönlichkeit


Hier finden Sie Kurse zu den Themen Psycholgie, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Kommunikation und vieles mehr!

Melanie Bayerlein
Fremdsprachen, Pädagogik, Psychologie, Junge vhs
Susan Ilschner
Sekretariat, Teamassistenz und Kundenservice

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Queer-LGBTQIA+ - Was steckt dahinter?
Mi. 25.09.2024 19:00
Pfaffenhofen

Vielleicht haben Sie sich auch schon die Frage gestellt, welche Menschen hinter dem Begriff „Queer“ stehen. Möglicherweise haben Sie noch mehr Fragen, zum Beispiel: Ist es nötig, dass das Thema immer präsenter wird? Wofür steht das Akronym LGBTQIA+? Ist das alles nur eine Phase und einer momentanen Mode unterworfen? Was bedeutet trans*, non-binär usw. und was macht diese Menschen aus? Warum gibt es immer mehr davon? Wie sieht die Lebensrealität dieser Menschen aus und was wünschen sie sich von der Gesellschaft? Gibt es immer noch Diskriminierung? An diesem Abend informieren Sie Petra, Luca und Josef vom Verein Queer Pfaffenhofen e. V. über alle relevanten Fragen, erklären auf Augenhöhe und geben Einblicke in ihr queeres Leben. Die Veranstaltung beginnt mit einem informativen Vortrag. Danach bietet sich die Möglichkeit für Gespräche und Fragen mit den Moderator*innen. Wer wir sind: Unser noch recht junger Verein Queer Pfaffenhofen e.V. will die Vielfalt, Sichtbarkeit, Akzeptanz und Gleichberechtigung für lesbische, schwule, bisexuelle, trans*, non-binäre, intergeschlechtliche, asexuelle und queere Menschen (LGBTQIA+) unterstützen. Wir erachten unsere Arbeit als nach wie vor als wichtig und notwendig. Wir wollen Brücken aufbauen und Diskriminierung abbauen, damit queere Menschen sich sicherer und integrierter fühlen. Mit Stammtischen, Info-Abenden, gemeinsamen Ausflügen, Queerfilmnächten, Info- und Verkaufsständen auf der Dult und anderen Veranstaltungen sind wir 2023 in unser erstes Vereinsjahr gestartet und freuen uns darauf, noch mehr Ideen für die queere Community verwirklichen zu können. Im August 2024 wollen wir den ersten Christopher Street Day in Pfaffenhofen veranstalten und möchten gerne noch eine deutschlandweite Fotoausstellung in die Kreisstadt holen.

Kursnummer 242A1301
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Gebühr: gebührenfrei, Anmeldung erforderlich.
Spontan werden im Alltag durch Improtheater
Mi. 02.10.2024 19:00
Pfaffenhofen

Sie möchten mehr aus sich herausgehen? Schlagfertigkeit und Spontanität üben? Spielerisch die eigenen Grenzen ausloten, vielleicht sogar erweitern? Und dabei viel lachen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs üben wir im Rahmen von unterhaltsamen Impro-Spielen, uns auf neue, unerwartete Situationen einzustellen und "um die Ecke" zu denken. Im weiteren Verlauf lassen wir aus der Spontaneität und gegenseitigen Inspiration der Teilnehmenden kurze Szenen und Geschichten entstehen. Hintergrund: Beim Improvisationstheater, das u.a. durch Keith Johnstone geprägt und weiterentwickelt wurde, wird üblicherweise eine oder mehrere Szenen gespielt, die weder vorher auswendig gelernt noch inszeniert sind. Der Spieler ist also Autor, Regisseur und Schauspieler in einem. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen.

Kursnummer 242A1303
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Gebühr: 120,00
NEU! Tabuthema Tod
Mi. 09.10.2024 19:00
Pfaffenhofen

Gerade in unserer deutschen Gesellschaft wird der Tod nur ungern thematisiert. Der Umgang mit Sterbenden und Trauernden ist ein großes Tabuthema, der eigene Tod und derer anderer wird in weite Ferne gerückt. Jedoch kann eine Auseinandersetzung mit der eigenen Vergänglichkeit dabei helfen, bewusster zu leben und Ängsten vorzubeugen. In diesem Seminar mit offener Fragerunde erfahren Sie aus erster Hand von einer Bestatterin, einem Bestatter und einer Sterbebegleiterin, wie der Weg vom Sterbenden, zum Tod und der Trauer von statten geht. Dabei werden folgende Themen aufgegriffen: Was geschieht während eines Sterbeprozesses? Sterbebegleitung Welche Rechte gelten in Bezug auf den Leichnam? Abschiedsrituale Welche Bestattungsarten sind möglich? Bestattungsvorsorge Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Möglichkeiten der Trauerarbeit

Kursnummer 242A1305
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Julia Bauer
JoinUs – Treffen unter "Noch-nicht-Freunden"!
Do. 10.10.2024 18:00
Pfaffenhofen

Neuauflage des erfolgreichen Kurses aus den letzten Semester mit dem Motto "Hobbybörse". Wir laden euch herzlich ein zu einem unterhaltsamen Abend, an dem wir zusammenkommen, um gemeinsame Interessen zu finden und Spaß zu haben. Ziel ist es, andere Menschen kennenzulernen, sich auf etwas Neues einzulassen und und möglicherweise Gleichgesinnte zu finden, mit denen man ein Hobby oder Interesse teilen kann und sich gerne wieder trifft. Auch können hier Anregungen für Freizeitbeschäftigungen und Hobbys gefunden werden. Wir freuen uns auf euch! Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit JoinUs Gruppentreffen angeboten. Auf der eigens dafür gestalteten Website kann jeder an einer Vielzahl von verschiedenen Treffen teilnehmen, um so neue Bekanntschaften oder sogar Freunde zu finden. Vom Wandern bis zum Biergarten ist hier für jeden was dabei, einfach für ein Treffen anmelden, kommen und Spaß haben. Weitere Angebote von JoinUs Gruppentreffen finden sich hier: https://joinusgruppentreffen.eu/ JoinUs finanziert sich komplett spendenbasiert. Freiwillige Spenden sind auf der oben genannten Website und während des Kurses möglich.

Kursnummer 242A1307
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Gebühr: gebührenfrei, freiwillige Spenden sind möglich. Anmeldung zur besseren Planung erforderlich.
NEU! Kunst und Leben: Gestalten Sie Ihre Lebensgeschichte Kunsttherapeutische Biographiearbeit
Do. 10.10.2024 18:30
Pfaffenhofen
Kunsttherapeutische Biographiearbeit

Möchten Sie Ihre Lebensgeschichte kreativ gestalten? In diesem Kurs verbinden wir Kunst und Biographiearbeit. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Erinnerungen und Erfahrungen in einem Kunstwerk auszudrücken. Wir nutzen Farben, Papier, Tonerde und andere Materialien, um Ihre Lebensgeschichte sichtbar zu machen. Sie können experimentieren und spielen oder gezielt arbeiten. Der Kurs hilft Ihnen, Ihre Identität zu erforschen und neue Wege für die Zukunft zu finden. Menschen jeden Alters sind willkommen. Die Materialien werden bereitgestellt und die Kursleitung steht Ihnen unterstützend zur Seite. Melden Sie sich jetzt an und lassen Sie Ihr persönliches Kunstwerk des Lebens entstehen!

Kursnummer 242A1309
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Denise Buss
Besprechungs- und Entscheidungskultur - online
Mo. 14.10.2024 19:00
Onlinekurs
- online

Wie laufen Besprechungen, an denen Sie teilnehmen, ab? Allgemein hört man wenig Gutes zum Thema: Besprechungen dauern zu lange und wichtige Leute werden nicht in den Entscheidungsprozess einbezogen.  Trotz langer, anstrengender Sitzungen ist das Ergebnis relativ mager und wird häufig gar nicht umgesetzt. Mit der Hilfe eines online-Fragebogens können Sie erkennen, wo Sie im Vergleich zu anderen Gruppen stehen. Anschließend besprechen wir, wie Sie Besprechungen deutlich effektiver gestalten können.

Kursnummer 242A2101_O
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Gebühr: 15,00
Souverän und selbstsicher auftreten - online
Di. 15.10.2024 19:00
Onlinekurs

Dieses Online-Training hilft Ihnen, sich sicherer zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ihnen, wie Sie auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvollen Techniken - auf der mentalen und rationalen Ebene - ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Training ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder etc.

Kursnummer 242A2103_O
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Gebühr: 10,00
NEU! Ideen zum Leben erwecken - Lego® Serious Play® Schnupper Workshop
Mi. 16.10.2024 18:00
Pfaffenhofen

Wann haben sie zuletzt mit Bausteinen gespielt? Und wann haben Sie zuletzt ihre Ideen im wahrsten Sinne des Wortes aufgebaut? In diesem Workshop möchte ich Ihnen die Lego® Serious Play® Methode vorstellen und gemeinsam lassen wir ihre Ideen und Träume Realität werden. Mithilfe der Bausteine gelingt es mit einer spielerischen Leichtigkeit Komplexe Themen einfach darzustellen, Ideen zu visualisieren und kreative Lösungsansätze für Probleme zu entwickeln. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Kreativität und Interaktion, in der jeder Baustein eine Geschichte erzählt und Ihre Idee Wirklichkeit wird.

Kursnummer 242A1311
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Gebühr: 27,00
NEU! ADHS bei Erwachsenen
Mi. 16.10.2024 18:30
Pfaffenhofen

Elternkurse/Pädagogik

Modediagnose, Hype oder Behinderung? Die Labels sind so vielfältig und unterschiedlich wie es das Leben mit ADHS eben auch ist. Nachdem wir bereits Jahrzehnte mit (bzw. gegen) unseren Herausforderungen und Stärken gelebt haben, ist die Diagnose oft erstmals eine Befreiung. Und dann? Im Kurs gibt die Dozentin einen erwachsenen-orientierten Einblick in das Leben mit ADHS. Lösungsorientiert und wertschätzend ergibt sich so ein Überblick, aus dem mit weiterführenden Informationen individuelle Lebensstrategien gefunden werden. Diese Lebensstrategien bilden ganz praktisch die Grundlage für die lange vermisste „Bedienungsanleitung für s Leben“. ́Schwerpunkte dieses Kurses werden sein: Beziehungen, Haushalt & Arbeitsleben. Themen am 1. Abend: Wissen über ADHS bei Erwachsenen (Diagnose / Lebensabschnitte / Symptome) Themen am 2. Abend: ADHSgerechtes Erwachsenenleben (Schreib deine Bedienungsanleitung fürs Leben, Hilfesysteme nutzen)

Kursnummer 242A1242
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Gebühr: 22,00
Richtig kommunizieren
Sa. 19.10.2024 09:00
Pfaffenhofen

Kommunikation

Kommunikation, ob mündlich oder schriftlich, ist der grundlegende Prozess jeder Verständigung – und somit elementarer Parameter unserer Sozialkompetenz. Die Anderen zu verstehen sowie sich selbst korrekt auszudrücken, um verstanden zu werden und damit die eigene Rolle in der Gesellschaft erfolgreich etabliert zu wissen, ist in aller Regel unser stetes Bestreben - beruflich wie privat. Kursinhalte: Grundmodell des Kommunikationsprozesses Arten der Kommunikation mit Vor- u. Nachteilen Was macht eine leistungsfähige Kommunikation aus? Rhetorik, die freie Rede Wie vorgehen beim Konflikt- oder Kritikgespräch? Merkenswertes zum Telefongespräch Regeln für die schriftliche Korrespondenz Kommunikationsstörungen auflösen

Kursnummer 242A2107
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Gebühr: 59,00
Konflikte wertschätzend und konstruktiv lösen - Kurs für Frauen
Sa. 19.10.2024 09:30
Pfaffenhofen

Konflikte sind ein fester Bestandteil unseres Lebens, aber sie sind gesellschaftlich sehr negativ besetzt. Viele von uns sehen Konflikte als etwas Bedrohliches, aus dem man nur als Gewinner oder Verlierer hervorgehen kann. In diesem Workshop möchte ich Sie einladen, Konflikte aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Denn Konflikte können sehr wertvoll sein, wenn sie konstruktiv und wertschätzend ausgetragen werden. Ich gebe ihnen verschiedene Impulse zu Konfliktlösungsansätzen und gemeinsam erarbeiten wir ihre individuelle Strategie, um Konflikten in ihrem Alltag konstruktiv zu begegnen.

Kursnummer 242A1313
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Gebühr: 19,00
NEU! Language Mon Amour - Sprache verbindet! Ein Sprachspiel-Abend von und mit Gaston Florin und J.T. Jeremiah
Fr. 25.10.2024 19:30
Pfaffenhofen
Ein Sprachspiel-Abend von und mit Gaston Florin und J.T. Jeremiah

Eine wundervoll wilde, liebevoll inspirierende, feurig skurrile und mitunter kuriose Mischung aus Schwedisch, Italienisch, Gibberish, Englisch, Dänisch, der Sprache der Musik und der der Magie, sowie Deutsch, Spanisch und Gromolo, natürlich auch eine Prise Körpersprache (quasi Männisch und Frauisch), Französisch, Spanisch und also durchaus auch Kommun ikationisch. Mit anderen Worten ein Abend voller bunter Facetten, Fragmente, Fragwürdigkeiten und der einen oder anderen Fachexpertise.   Gaston Florin:   Vielfach ausgezeichnet und weltweit unterwegs verbindet Gaston/Jacqueline als Vortragende® und Bühnenkünstler geistreiche Unterhaltung mit  ansteckender Spielfreude.  Als Magier mit einzigartiger komödiantischer Begabung gewann er unter anderem die Titel „Deutscher Meister“ und „Weltmeister der Zauberkunst“ sowie den von Siegfried & Roy in Las Vegas verliehenen Sarmoti Award.  Als Experte für Körpersprache und Verwandlungs-Fachmann war er bereits für zahlreiche Theaterproduktionen und Firmen tätig.  Mit viel Humor und Einfühlungsvermögen macht Gaston das Erkennen der eigenen Möglichkeiten zum Vergnügen!  J.T. Jeremiah:  Der australisch-schwedisch-dänische Gitarrist und Sänger, der auch Jeremy, Jezz, Jezza, Jezzarooni oder Yäremmü genannt wird, schmeisst gerne seine Erfahrungen aus verschiedenen Ländern, in verschiedenen Sprachen, mit verschiedensten Menschen zusammen in einen Topf, rührt rum, lässt lange oder kurz stehen, und legt das Ergebnis auf ein Bett aus Blues, Oompah und schwedische Volksmusik. 

Kursnummer 242A1190
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Gebühr: 15,00
, ermäßigt 10 €. Kartenverkauf: in der vhs Geschäftsstelle oder online über vhs-Kursbuchung sowie an der Abendkasse.
Dozent*in: Gaston Florin
Mut zu mir selbst - Selbstcoaching für Frauen
Sa. 26.10.2024 10:00
Pfaffenhofen

Kurse für Frauen

Selbstcoaching bedeutet: Die eigene persönliche Entwicklung gezielt und bewusst in die Hand nehmen und steuern, eigene Ressourcen und Stärken erkennen, nutzen und fördern. Wir betrachten, inwieweit Ihnen persönliche, oft frauenspezifische Muster und Überzeugungen hinderlich sind und wie Sie Stärke und Selbstbewusstsein trainieren können, damit Sie sich neue Fertigkeiten im Umgang mit sich und anderen aneignen können. Themen: - Selbst- und Fremdbild: Was denke ich, wie ich wirke und wie wirke ich wirklich? - negative Glaubenssätze und Selbstzweifel - eigene Stärken erkennen und ausbauen - selbstsicher denken, handeln, sprechen und auftreten - Gegenwehr: Gelassen und selbstbewusst - Anliegen vermitteln und Interessen durchsetzen Wir trainieren in stressfreier Atmosphäre. Also warten Sie nicht bis sich etwas ändert, sondern geben Sie selbst die Richtung vor! Selbstbewusstsein und selbstsicheres Verhalten sind wesentliche Faktoren für persönliches Wohlbefinden, Gesundheit sowie private und berufliche Zufriedenheit.

Kursnummer 242A1315
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Ingrid Liedtke
Bewusster Umgang mit Stress - Online
Mo. 04.11.2024 19:00
Onlinekurs

Welche Auswirkungen hat dauerhafter Stress auf unseren Körper? Wussten Sie, dass das regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken unter anderem positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und die Atmung hat? In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen, wie Stress auf den Körper und die Psyche wirkt. Außerdem erfahren Sie, wie wir präventiv für unsere Gesundheit mit Stress umgehen können. Abgerundet wird dieser Vortrag durch eine praktische Entspannungsübung, die Sie bequem von zu Hause aus mitmachen können.

Kursnummer 242A4190_O
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Gebühr: 9,00
Digital Detox & Smartphoneabhängigkeit - Online
Mi. 06.11.2024 19:00
Onlinekurs

Smartphones dominieren unseren Alltag, vom ersten Blick am Morgen bis zum letzten am Abend. Sie fesseln unsere Aufmerksamkeit mit blinkenden Lichtern und Vibrationsalarmen, als wären sie Spielautomaten. Dieses Verhalten führt oft zu einem übermäßigen Konsum, der durch die Ausschüttung von Dopamin und die Angst, etwas zu verpassen (FOMO), verstärkt wird. Die Konsequenzen sind nicht nur psychologischer Natur, sondern beeinflussen auch unsere körperliche Gesundheit und soziale Beziehungen. Der Vortrag wird sowohl die psychologischen Mechanismen hinter der Smartphoneabhängigkeit als auch praktische Tipps zur Reduzierung des Smartphonekonsums behandeln. Lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können, um Ihre Gesundheit und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern.

Kursnummer 242A4192_O
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Gebühr: 9,00
Stressregulation für Körper und Psyche - Arbeiten mit dem Autonomen Nervensystem
Mi. 06.11.2024 19:00
Pfaffenhofen

Geraten Sie manchmal in großen emotionalen Stress oder gehen an die Decke und verstehen gar nicht warum? Fällt es Ihnen manchmal schwer, nach einem stressigen Erlebnis wieder zu entspannen und sich zu beruhigen? Dann hält Sie Ihr autonomes Nervensystem auf Trab. Das Autonome Nervensystem (ANS) ist verantwortlich für viele lebenswichtige Vorgänge in unserem Körper – es steuert Erregung und Entspannung und ist somit maßgeblich an unserem Befinden und Verhalten beteiligt. Die meisten dieser Vorgänge laufen ohne unser Zutun, also autonom, ab. Dennoch sind wir den Zuständen des ANS nicht ausgeliefert. Durch das Verstehen der Vorgänge im Körper und im Nervensystem können wir lernen, die unterschiedlichen Zustände in uns zu erkennen. Dadurch eröffnen sich Möglichkeiten, das Nervensystem zu beeinflussen und uns wieder in einen Zustand der Selbstregulation zu bringen. Im theoretischen Teil des Kurses lernen Sie anhand der Polyvagal-Theorie die Vorgänge im Autonomen Nervensystem kennen und erfahren, welche Bedeutung der Vagusnerv für Körper und Psyche hat. Im praktischen Teil lernen Sie, wie sich diese Vorgänge Ihrem Körper zeigen. In kleinen Übungen, unter anderem aus der körperorientierten Psychotherapie und dem Yoga, lernen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln auf die Vorgänge des ANS Einfluss nehmen können, um Anspannung und Stress besser regulieren zu können. Zwischen den Kurseinheiten haben Sie Zeit, das Gelernte im Leben auszuprobieren und sich dann in der Gruppe auszutauschen.

Kursnummer 242A1317
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Sabine Beck
NEU! Umgehen mit der Trauer – Endlichkeit im Alltag
Sa. 09.11.2024 09:00
Pfaffenhofen

Ein Todesfall, egal ob im Bekanntenkreis, am Arbeitsplatz oder in der eigenen Familie bringt uns immer an den Punkt, an dem wir konfrontiert werden mit dem Tod und unserer eigenen Endlichkeit. Egal ob der Tod unerwartet kam oder am Ende einer Erkrankung stand, immer sind wir mit den Fragen: Wie kann ich Trauernden begegnen? Wie kann ich mit meiner eigenen Unsicherheit umgehen, während ich Trauernden begegne? Wie gehe ich mit meiner eigenen Trauer um? Auf welche Weise kann ich mein aufrichtiges Beileid ausdrücken? Wie teile ich es den Kindern, der Familie, den Nachbarn mit? In diesem Seminar möchten wir uns diesen Fragen widmen. Die Dozentin berichtet aus Ihrer Praxis als Trauerbegleiterin. Im Seminar nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen und Anliegen in der Form einer Gesprächsrunde.

Kursnummer 242A1319
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Gebühr: 21,00
Dozent*in: Christine Behr
Soziale Medien und gesellschaftliche Spaltung
Mi. 13.11.2024 19:00
Pfaffenhofen

An diesem Abend gehen wir der Frage nach, ob und wenn ja wie Soziale Medien zu gesellschaftlicher Spaltung beitragen. Sorgen Algorithmen dafür, dass Menschen in ihrer eigenen Filterblase bleiben, nur bestimmte Informationen erhalten und damit ihr Weltbild immer wieder verstärkt sehen? Oder ist es die starke Konfrontation mit entgegengesetzten politischen Meinungen in den Sozialen Medien, die bei Menschen heftige emotionale Reaktionen auslöst und damit die Polarisierung wachsen lässt? Noch grundsätzlicher: Führt der Fokus auf die Rolle der sozialen Medien zu einer Verengung der Diskussion über gesellschaftliche Spaltung und Radikalisierung, indem er die historischen Kontinuitäten der Diskriminierung und Menschenfeindlichkeit und ihre Verankerung in bestimmten Milieus außer Acht lässt? Zugangslink zur Veranstaltung - hier klicken Frühere Vorträge im Archiv der Bayerischen Landeszentrale für politische Bildung - hier klicken

Kursnummer 242A1149_O
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Gebühr: gebührenfrei, Anmeldung erwünscht
Dozent*in: N.N.
Frauen ab 40 – Gesundheitspflege und Prävention in den Jahren vor den Wechseljahren
Do. 14.11.2024 19:00
Pfaffenhofen

Wie geht das „sich gesund und stark“ fühlen für die Frauen um die 40, die in der Lebensphase Prämenopause ankommen? Sie bemerken, wie sich schon einiges im Körper verändert, was Ihnen manchmal Sorgen macht. Denn im Alltag müssen und wollen Sie funktionieren als berufstätige Frau und Familienfrau, mit Kindern, die in die Pubertät oder Vorpubertät kommen und wo bleibt da die Frau selbst und die erfüllte Partnerschaft? Sie erfahren an diesem Abend, wie und was sich da im Körper einer Frau verändert, auch wenn die Wechseljahre noch weit weg sind und was es für heilpraktische Ansätze für den Alltag gibt. Was tut gut, wenn Stimmungsschwankungen im Zyklus auftreten (PMS), oder Ihnen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Haarausfall oder Konzentrationsstörungen und Erschöpfungszustände zu schaffen machen. Ein Abend mit Information und Gespräch über „die Hormone“ und wie diese die Alltagsbalance beeinflussen, über Prävention in den 40ern, die vor Alterserkrankungen wie Osteoporose und Gefäßerkrankungen schützen kann. Was sind alltagstaugliche Möglichkeiten, die zu einer natürlichen Hormonbalance führen können und Antworten auf Ihre Fragen zur sinnvollen Anwendung von bioidentischen Hormonen.

Kursnummer 242A4019
Mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit durch Positive Psychologie - online
Di. 19.11.2024 19:00
Onlinekurs

Die "Positive Psychologie" setzt sich wissenschaftlich damit auseinander, welche Strategien und Verhaltensweisen zum Glück und Erfolg eines Menschen beitragen. So ist beispielsweise ein wertschätzender und vertrauensvoller Umgang miteinander nicht nur angenehm. Er trägt auch zu Ihrer Gesundheit, zu Ihrer Vitalität bei und kann sogar Ihre Lebenserwartung erhöhen. Im Webinar besprechen wir wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse und wie Sie diese in Ihrem Alltag nutzen können.

Kursnummer 242A1321_O
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Gebühr: 10,00
Mental Health: Zur Ruhe und zu sich finden - Online In bewegten Zeiten zu mehr Lebensglück
Di. 19.11.2024 19:00
Onlinekurs
In bewegten Zeiten zu mehr Lebensglück

In einer Welt voller Krisen, ständigem Stress und zunehmender Digitalisierung fühlen sich viele Menschen einsam und überfordert. Der ständige Kontakt durch Smartphones und die Flut an Negativnachrichten tragen zu einem Gefühl der Isolation bei, während Arbeitsbelastungen und der Mangel an tiefgehenden zwischenmenschlichen Beziehungen unser Wohlbefinden weiter beeinträchtigen. Dieser Vortrag zeigt auf, wie man trotz hoher Anforderungen zu Ruhe kommen und zu sich selbst finden kann. Themen wie Resilienz, Naturverbundenheit, Bewegung und Selbstreflektion werden behandelt, um die Aufmerksamkeit auf unsere eigenen Werte und Bedürfnisse zu lenken und so unser seelisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Entdecken Sie Wege zu mehr Lebensglück und einem achtsameren Umgang mit sich selbst in einer zunehmend unruhigen Welt.

Kursnummer 242A4022_O
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Gebühr: 9,00
Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit im Alltag - Workshop für Frauen "Möge ich freundlich zu mir sein"
Sa. 23.11.2024 10:00
Pfaffenhofen
"Möge ich freundlich zu mir sein"

Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad aus Perfektion, Selbstkritik und Selbstabwertung? Sind Sie erschöpft von Ihrer Leistungsorientiertheit und kommen trotzdem nicht zur Ruhe? Würden Sie gerne mit Ihren „weiblichen Themen“ mehr in Einklang kommen? Finden Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Elementen aus der Atem- und körperzentrierten Psychotherapie Ihre persönlichen Möglichkeiten zur Akzeptanz, Selbstmitgefühl und innerer Gelassenheit! Erleben Sie, wie es gelingen kann, sich selbst dort anzunehmen, wo es schwierig ist und dadurch mehr Platz für Lebensfreude und Lebendigkeit schaffen zu können.

Kursnummer 242A1323
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Gebühr: 47,00
Überzeugen in 30 Sekunden - Elevator-Pitch - online
Mo. 25.11.2024 19:00
Onlinekurs

Sie haben eine wirklich großartige Idee. Sie legen sich richtig ins Zeug, investieren Zeit und Geld, planen und entwickeln. Jetzt müssen Sie noch andere von Ihrer Idee überzeugen. Sie wissen, dass die Entscheidung meist in den ersten Sekunden fällt. Bringen Sie Ihre Sache auf den Punkt: mit dem Elevator Pitch! Mit dieser Methode überzeugen Hollywood-Autoren Investoren - in der Zeit, die der Aufzug (Elevator) vom Erdgeschoss zur obersten Etage braucht. Sie können das auch.

Kursnummer 242A2113_O
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Gebühr: 10,00
Präsentation - selbstsicher, souverän und spannend - online
Fr. 13.12.2024 16:00
Onlinekurs

Dieser Workshop zeigt Ihnen Profi-Techniken, mit denen Sie Präsentationen selbstsicher ohne Lampenfieber, souverän und spannend geben können. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Körpersprache verbessern (Präsenz) und durch Stimme die Aufmerksamkeit halten (Dynamik). Mit diesen wirkungsvollen Methoden ist es möglich, Menschen zu erreichen, zu gewinnen und vor allem zu überzeugen. Der Online-Workshop ist ausgerichtet auf berufliche Präsentationen, hilft aber auch Menschen, die in anderen Situationen reden müssen oder wollen, wie beispielsweise Reden, Vorträge, Web Seminare oder Schulungen.

Kursnummer 242A2119_O
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Gebühr: 39,00
Woche der seelischen Gesundheit - Zusammen der Angst das Gewicht nehmen

Seelische Leiden betreffen uns alle und dürfen kein Tabuthema mehr sein, fast jeder dritte Mensch in Deutschland leidet Schätzungen zufolge mindestens einmal im Leben an einer psychischen Erkrankung. Das Stigma belastet die Betroffenen selbst sowie ihre Angehörigen. Auch dieses Jahr beteiligt sich die Psychosoziale Arbeitsgemeinschaft (PSAG) des Landkreis Pfaffenhofen mit verschiedenen Aktionen an der Woche der seelischen Gesundheit. Unter dem Motto „Zusammen der Angst das Gewicht nehmen” wird dieses Jahr der Schwerpunkt mit dem Thema Ängste in Krisenzeiten auseinander. Die Aktionen sollen zum Austausch anregen und dazu aufrufen offen und tolerant miteinander umzugehen.   Die PSAG Pfaffenhofen möchte die Aktionswoche nutzen, um über das vielfältige psychosoziale Hilfsangebot und Einrichtungen hier im Landkreis zu informieren. In Zusammenarbeit mit verschiedenen Einrichtungen sowie Selbsthilfegruppen des Landkreises ist ein buntes Programm entstanden. Hier eine Auswahl:   10.10.2023: Auftaktveranstaltung mit Fachvorträgen am 10.10.2023 im Hofbergsaal, Pfaffenhofen 10.10.2023 Kinovorstellung in Wolnzach „Hedi Schneider steckt fest“ 11.10.2023 Tag der offenen Tür in der Danuviusklinik mit Klinikführungen und Einblicke in kreativen Therapien 13.10.2023 Poetry Slam in der Kreisbücherei Pfaffenhofen 14.10.2023 Informationsstand auf Marktplatz Pfaffenhofen     Weitere Aktionen im Landkreis sowie genaue Informationen zu den Veranstaltungen finden sie unter: Link zur bundesweiten Liste (QR-Code) Link zur Pfaffenhofener Liste (QR-Code)

Kursnummer 232A4020
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Gebühr: kostenlos
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08.09.24 02:18:21