Intervallfasten - Einfach, alltagstauglich, effektiv - Fastengruppe

Ein Einstieg ins Fasten mit Fastenbegleitung. Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Aber dafür auf regelmäßige Mahlzeiten zu verzichten oder sogar mehrere Tage komplett ohne Nahrung durchzuhalten, erscheint Ihnen zu schwierig oder ist einfach nichts für Sie? Finden Sie in vier Abenden Ihren Einstieg ins Fasten: Erfahren Sie, welche gesundheitsfördernden Effekte das Fasten hat, wie Intervallfasten konkret funktioniert und was Sie vor dem Fastenbeginn beachten sollten. Außerdem erhalten Sie Ernährungstipps und Rezeptideen, die Ihnen Ihren Start erleichtern. Gemeinsam in der Gruppe beginnen Sie mit dem Fasten: Sie tauschen sich aus, motivieren sich gegenseitig und besprechen zusammen mit der Kursleiterin Ihre Erfahrungen und auftauchende Fragen. Zur Vorbereitung auf die Fastengruppe empfiehlt es sich, den davor stattfindenden Intervallfasten-Einführungsabend am 07.02.2024, Kursnummer A4200, (gesonderte Anmeldung erforderlich) zu besuchen.

Material

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Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Realschule, Raum C112
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Realschule, Raum C112
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Realschule, Raum C112
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Realschule, Raum C112
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Realschule, Raum C112
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Realschule, Raum C112
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Realschule, Raum C112
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr Realschule, Raum C112