Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 8
- Mittwoch, 05. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
8 Mittwoch • 05. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 9
- Mittwoch, 12. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
9 Mittwoch • 12. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 10
- Mittwoch, 19. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
10 Mittwoch • 19. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 11
- Mittwoch, 26. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
11 Mittwoch • 26. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 12
- Mittwoch, 02. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
12 Mittwoch • 02. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach