Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt. Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

Stress gehört zum Alltag vieler Menschen – doch wenn Belastungen dauerhaft anhalten und Erholung zu kurz kommt, kann daraus chronischer Stress bis hin zum Burnout entstehen. Der Vortrag erklärt verständlich, wie Stress im Körper und im Kopf entsteht und warum manche Situationen uns besonders unter Druck setzen. Dabei wird deutlich, welche Rolle persönliche Bewertungen, Gedanken und innere Überzeugungen für unser Stressempfinden spielen. Teilnehmende lernen typische Warnsignale von Überlastung kennen und erhalten praxisnahe Impulse, um im Alltag besser mit Stress umzugehen, Grenzen zu setzen und ihre eigenen Ressourcen zu stärken.

Wie können wir Kinder im turbulenten Alltag emotional stärken – und dabei selbst gelassener bleiben? In diesem interaktiven Vortrag entdecken wir gemeinsam, wie Achtsamkeit und spielerische Atemübungen zu mehr Ruhe, Verbindung und Lebensfreude führen können.Was erwartet Sie:Alltagsnahe Impulse zur Stärkung von Selbstvertrauen und Resilienz bei Kindern Konkrete Atemübungen, die Spaß machen und leicht umzusetzen sind Praktische Mitmach-Sequenzen für mehr Leichtigkeit im Familienleben Raum für Austausch, Inspiration und kleine Achtsamkeitsmomente Ob beim Frühstück, auf dem Weg zur Schule oder beim Zubettgehen – kleine Rituale können Großes bewirken. Dieser Vortrag zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln mehr Ruhe, Nähe und Stabilität in den Familienalltag bringen. Für alle, die Kinder liebevoll begleiten und stärken möchten – mit Herz, Humor und einem tiefen Atemzug. 

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen. Fortsetzungskurs.

Viele Menschen leiden unter Gewichtsproblemen; auch Bluthochdruck ist ein sehr weit verbreitetes Symptom. Diese gesundheitlichen Probleme treten nicht nur im Alter auf. Auch junge Menschen sind immer öfters davon betroffen. Welche möglichen Ursachen hinter Übergewicht und Bluthochdruck stecken können, erläutert der Dozent Ihnen in diesem Vortrag. Auch wie Sie diese Stoffwechselschieflage wieder in den Griff bekommen können, abnehmen können, die Abnehmfallen vermeiden und Ihren Blutdruck verbessern können, welche Organe entlastet und unterstützt werden müssen, wird ausführlich erklärt. Eine gesunde Lebensführung und Stressabbau können da auch sehr helfen. Bringen Diäten den Erfolg? Welche Abnehm-Fallen gibt es? Auch seelisch-psychische Ursachen können dahinter stecken. All dies erfahren Sie in diesem Vortrag.

80% unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Läuft der Darm auf Sparflamme kann er nur noch geringe Mengen an Nährstoffen aufnehmen und typische Volkskrankheiten wie Darmerkrankung, Autoimmunkrankheit, Unverträglichkeit u.v.m. entstehen. An diesem Abend wird erklärt, wie man den Körper wieder mit allen überlebenswichtigen Nährstoffen auffüllen und Krankheiten loswerden kann und welche Rolle der Darm dabei spielt.

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Sich selbst erfahren, sich selbst einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung. Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt mehr als nur eine effektive Selbstverteidigung. In diesem Kurs lernen die Kinder Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst und verbessern dadurch ihr Gesamtwohlbefinden und ihre motorischen Fähigkeiten. Die Förderung von Konzentration als auch diszipliniertes Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund wie die Freude am gemeinsamen Training. Der Kursleiter ist ein langjähriger Taekwon-Do Meister. Des Weiteren steht der Kurs unter physiotherapeutischer und sportpädagogischer Betreuung. Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden, wir freuen uns auf euch! Zuschauer sind herzlich willkommen!

Zweiter Frühling, so werden die Wechseljahre in der Traditionellen Chinesischen Medizin bezeichnet. So wie diese Worte viel schöner klingen, so gut können Sie mit den für Sie passenden Lebensmitteln und Lebenseinstellung eventuelle unangenehme Symptome, wie Hitzewallungen, Unruhe oder Gewichtszunahme in den Griff bekommen.

Ein hochintensives Cardio-Workout, das Elemente aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai in einem schlagkräftigen Kurs vereint – ganz ohne Körperkontakt. Kraftvolle Punches und dynamische Kicks werden im Rhythmus der Musik ausgeführt und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.

Kostenfreier Infoabend zum Sportbootführerschein-Kombikurs (Kursnr. 263A5305) im Oktober 2026. Wir sprechen dort den Ablauf des Kombi-Kurses, die Praxisausbildung, die Theorie- und Praxisprüfung, sowie die anfallenden Kosten durch. Die Zugangsdaten für „Zoom“ werden rechtzeitig per E-Mail übermittelt Nähere Informationen zum Sportbootführerschein - Kombikurs, (Kursnr. 263A5305) finden Sie auf unserer Homepage. Für die Teilnahme am Kombikurs ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich!

Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Übelkeit und mehr: Viele Frauen erleben diese Beschwerden Monat für Monat vor und während der Periode. PMS und schmerzhafte Regelblutungen sind zwar weit verbreitet – aber sie sind nicht „normal“. Keine Frau muss sie einfach aushalten! Häufig steckt ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie es dazu kommt – und wie die Naturheilkunde helfen kann, Körper und Seele mit sanften, aber wirkungsvollen Therapien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht durch gezielte Ernährung und sinnvolle Mikronährstoffe unterstützen können. Ein praxisnaher Vortrag für alle, die ihren Zyklus besser verstehen und Beschwerden auf natürliche Weise lindern möchten.   Über die Referentin: Maxi Christina Gohlke ist Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten ganzheitliche Frauenheilkunde und Infusionstherapie. In ihrer „Naturheilpraxis am See“ in Rottach-Weissach bietet sie kompetente Beratung und naturheilkundliche Hilfe zu allen Fragen rund um die weibliche Gesundheit. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Beweglichkeit, Stabilität und allgemeine Fitness auf angenehme Weise verbessern möchten. Durch sanfte Übungen für den ganzen Körper werden Muskulatur, Gleichgewicht und Körperhaltung gestärkt, ohne den Kreislauf stark zu belasten. Zu motivierender wie auch entspannender Musik werden Übungen im Stehen und auf der Matte durchgeführt, die den gesamten Körper kräftigen und mobilisieren. Elemente auf Stabilisationstraining und Pilates fließen mit ein. Der Kurs eignet sich für alle, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und ihren Körper ganzheitlich trainieren möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Freude an Bewegung und ein angenehmes Körpergefühl stehen im Vordergrund.

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – oft versteckt er sich jedoch in vielen Lebensmitteln. Im Vortrag erfahren Sie, wo besonders viel Zucker enthalten ist, wie der Körper ihn verarbeitet und welche Zuckerarten es gibt. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum im Alltag einfach reduzieren können.

Keine oder zu wenig Zeit für Sport im Alltag? Das ist nun keine Ausrede mehr! Im effizienten Kurs Full Body Workout werden alle großen Muskelgruppen, wie Arme, Schultern, Beine und Rumpf, in nur einer Session trainiert. Das Workout basiert auf effektiven Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Neben Kraft- und Muskelaufbau wird auch die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert, wodurch das Herz-Kreislauf-System mit trainiert wird. Auch wenn ein Großteil der Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird, ist das Mitbringen von zwei kleinen Gewichten und einem Widerstandsband notwendig um auch den starken großen Muskelgruppen neue Trainingsreize setzen zu können.

Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wir tauchen ein in die bunte Herbst-Atmosphäre des Waldes und lassen unseren Alltag bei ruhigen Achtsamkeitsübungen weit hinter uns. Jeder unserer Sinne wird dabei Beachtung erfahren und uns durch die angeleiteten Übungen langsam in eine tiefe Entspannung führen. Gekrönt wird das Waldbad von einer Teezeremonie mitten im Wald. Mit einem Waldbad nehmen wir uns eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele, nach welcher wir uns entschleunigt und angenehm erfrischt fühlen. Einfache Sitzunterlagen werden bereitgestellt. Haustiere und Kinderwägen können leider nicht mitgebracht werden. Die Veranstaltung findet auch bei leichtem Regen/Wind statt.

Als Geschenk oder zum eigenen Genuss: Pralinen und Trüffel sind wunderschöne Kleinigkeiten. Es gibt viele verschiedene Sorten und in diesem Kurs zeige ich euch meine Lieblinge. Egal ob geformt oder in Hohlkörper gefüllt, Sie lernen die verschiedenen Herstellungsarten kennen und zum Schluss garnieren wir die kleinen Köstlichkeiten aus.

Mit Pep und guter Laune ins Wochenende! Gymnastische Übungen verbessern Ihre Kondition, Beweglichkeit und stärken die gesamte Muskulatur. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik und viel Spaß. Zum Ausklang jeder Stunde gehört ein Entspannungsteil.

Der Fleischermeister Roland Rauscheder zeigt Ihnen wie einfach das geht. Wir stellen Leberkäse, Weißwurst und Bratwurstschnecken selbst her! Wir bringen hausgemachte Streichwurst in mehreren Varianten & Aufschnittwurst mit, welche Sie verkosten dürfen. Von der Fleischauswahl bis zum fertigen Produkt - wir zeigen Ihnen wie es geht. In wenigen Minuten ist das Brät fertig und schmeckt wie vom Metzger.

Mit Schwung und Spaß ins Wochenende! Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Die erste feste Nahrung ist mehr als nur ein neuer Entwicklungsschritt - sie legt den Grundstein für das spätere Essverhalten und damit auch die für die Gesundheit im gesamten Leben. In diesem praxisnahen Vortrag erhalten Eltern einen verständlichen Überblick rund um den Beikoststart. Wann ist der richtige Zeitpunkt? Brei oder Baby Led Weaning? Und wie gelingt der Übergang von Milch zu fester Nahrung ohne Stress. Neben den aktuellen Empfehlungen geht es vor allem um praktische Umsetzung im Alltag: geeignete Lebensmittel, einfache Startideen, der Umgang mit Unsicherheiten und wie eine positive Essatmosphäre von Anfang an geschaffen werden kann. Babys dürfen gerne mitgebracht werden.

Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

In unserer stressgeplagten Zeit ist es besonders wichtig, sich Pausen zu gönnen und Inseln der Ruhe zu finden. Wir laden Sie ein, mit uns zusammen den Alltag zu vergessen und bei wohltuender Musik und einfachen meditativen Tänzen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

"Sich schnell bewegen und Spaß haben" - dies bedeutet das Wort ZUMBA! Mit einem heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Hip Hop und anderen coolen Beats werden Fettpölsterchen einfach weggetanzt und die Kondition verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß daran hat, sich zu Musik zu bewegen! Tanzvorkenntnisse sind hier aber nicht erforderlich!

ADHS stellt viele Familien im Grundschulalter vor große Herausforderungen: Konzentrationsprobleme, Impulsivität oder emotionale Überforderung prägen oft den Alltag. Gleichzeitig wird ADHS noch immer missverstanden – als Erziehungsproblem, Disziplinfrage oder „Modediagnose“. Der Vortrag vermittelt ein fundiertes Grundverständnis von ADHS als neurologische Entwicklungsvariante und erklärt typische Verhaltensmuster im Alltag. Eltern erfahren, woran ADHS erkannt werden kann, wie Diagnostik und Behandlung ablaufen und welche Rolle Selbstregulation dabei spielt. Darüber hinaus lernen sie praktische Strategien kennen, die im Alltag helfen können – etwa klare Strukturen, hilfreiche Routinen oder kleine Anpassungen im Familienleben. Ziel des Abends ist mehr Verständnis, mehr Entlastung und ein konstruktiverer Umgang mit betroffenen Kindern.

Ohne zu denken - einfach mal malen. Ja, das funktioniert. Probieren sie es aus. Absichtslos, Zweckfrei, Erlebnisorientiert. Der persönliche und wertfreie Malprozess steht an diesen Abenden im Vordergrund. In diesem Kurs wird mit leuchtenden Farben auf großformatigem Papier im Stehen an der Wand gemalt. Über Farben und Formen zur Ruhe kommen und bei sich ankommen. Einfach mal malen.

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

Beim Radfahren in der Gruppe auf speziellen Indoor-Rädern entfällt das Erlernen komplizierter Bewegungsabläufe. Daher zieht jeder Teilnehmer vom ersten Kurs an aus dem Training vollen Nutzen. Jeder macht sich das vom Kursleiter angebotene und durch die Musik geprägte "Streckenprofil" so schwer oder so leicht wie er will. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen für Abwechslung. Indoor-Cycling hat keinen Wettkampfcharakter. Es gibt keine Tempovergleiche. Daher können im gleichen Kurs Fahrer der unterschiedlichsten Leistungsklassen teilnehmen.

Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

Wer sich gerne zu flotter Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging ohne Geräte und Partnerübungen, aber mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Erleben Sie ein ganz neues Wassererlebnis mit angenehmen Nebeneffekten.

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, dass Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundhaltungen des Hatha Yoga kennen. Langsam und im Einklang mit der Atmung führe ich Sie durch die einzelnen Haltungen. Zusätzlich zu den Körperübungen werden Sie auch einen Einblick in Meditation und Atemtechniken bekommen. In der Abschlussentspannung, die jede Stunde abrundet, können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen lassen und entspannen. Dieser Kurs wird voll oder teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Wie hoch die Bezuschussung ist, müssen Sie bitte im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Am Ende der 10 Einheiten bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Bitte beachten Sie, dass Sie dafür an mindestens 8 Terminen anwesend sein müssen, ansonsten kann keine Teilnahmebestätigung ausgestellt werden.

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Für die Gesundheit müssen wir immer etwas tun, sie wird uns nicht einfach geschenkt. Stärken Sie Ihre Gesundheit, indem Sie dem täglichen Stress entfliehen. Mit einer meditativen Fantasiereise mit Klangschalen und Tam Tam Gong erfahren Sie eine wirksame und ganzheitliche Entspannungsmethode. Durch die Klänge und die Schwingungen der Klangschalen lösen sich sanft die Anspannungen des Alltags und Sie können sich im wundervollen Klangbad treiben lassen und entspannen. Die Selbstheilungskräfte werden wieder gestärkt und Sie kehren mit neuer Kraft zurück in den Alltag.