Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Wirbelsäulenschonende Entspannungs- Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 6
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
6 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach
- 14
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Pfarrheim Förnbach
14 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Pfarrheim Förnbach