Fit bis ins hohe Alter

Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "Fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren, basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.

Material

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Theraband und Getränk.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
1 Montag • 23. September 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
2 Montag • 30. September 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
6 Montag • 11. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 7
- Montag, 18. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
7 Montag • 18. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 8
- Montag, 25. November 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
8 Montag • 25. November 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 9
- Montag, 02. Dezember 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
9 Montag • 02. Dezember 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15
- 10
- Montag, 09. Dezember 2024
- 15:15 – 16:15 Uhr
- Realschule, Gymnastikraum CK15
10 Montag • 09. Dezember 2024 • 15:15 – 16:15 Uhr Realschule, Gymnastikraum CK15