Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung
Lassen Sie die Woche in Ruhe ausklingen und starten Sie entspannt ins Wochenende! In diesem Kurs finden Körper und Geist zur Balance – mit sanften Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und einfachen Achtsamkeitsübungen. Kommen Sie zur Ruhe, bauen Sie Stress ab und tanken Sie neue Energie! Elemente aus Yoga und Sotai (japanische Heilgymnastik) in Verbindung mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, sowie verschiedenen Meditations- und Atemtechniken helfen Ihnen dabei. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit – Sie haben es sich verdient!
Material
Material: Bitte Matte, Decke, kleines Kissen und was zu trinken mitbringen, sowie bequeme Kleidung.
Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung
Lassen Sie die Woche in Ruhe ausklingen und starten Sie entspannt ins Wochenende! In diesem Kurs finden Körper und Geist zur Balance – mit sanften Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und einfachen Achtsamkeitsübungen. Kommen Sie zur Ruhe, bauen Sie Stress ab und tanken Sie neue Energie! Elemente aus Yoga und Sotai (japanische Heilgymnastik) in Verbindung mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, sowie verschiedenen Meditations- und Atemtechniken helfen Ihnen dabei. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit – Sie haben es sich verdient!
Material
Material: Bitte Matte, Decke, kleines Kissen und was zu trinken mitbringen, sowie bequeme Kleidung.
-
buchbar ab Mo. 13.04.2026 08:00 Auf den MerkzettelGebühr20,00 €
- Kursnummer: 262A4110
-
StartSa. 13.06.2026
09:00 UhrEndeSa. 13.06.2026
12:00 Uhr -
1 x,
- Geschäftsstelle: Pfaffenhofen
